肩こりや頭痛に悩まされている女性必見の脇揉みデトックス。
1日1分の短時間で、体の重さやだるさも幻のように消えていきます。

では、どうしてデトックスが肩こりや頭痛にそれほど高い効果を発揮するのでしょうか？
まずは、肩こりや頭痛とデトックスの関係を明かしていきましょう。

肩こりや頭痛がマッサージや鎮痛剤で緩和されないとき、「薬が効きにくくなっているせいかも…」「マッサージのやり方が悪いからかも…」と思っていませんか？

実は、なかなかコリがほぐれない肩こりや、すぐに痛みが再発してしまう頭痛は、マッサージや頭痛薬では改善することができないんです。

特に、痛みやコリが頻繁に再発する場合、他に肩こりや頭痛の原因となる要素があります。

その要素のひとつとして考えられるのが、体の中に溜まった老廃物なのです。

なぜ、脇揉みがデトックス（老廃物の排出をよくすること）に効果があるのかというと、それは脇の下にリンパが集中しているからです。

リンパの流れをよくすれば、疲労物質が排出されやすくなるという効果もあります。

疲れやすい人はリンパの流れが悪くなっているかもしれません。
なお、古い水分を体内に溜め込んでいることで、むくみが発生していることもあります。
リンパの流れは美容にも、大きな影響を及ぼしているのです。

脇揉みは、エステサロンでも行なわれているリンパマッサージの一種です。
正確には脇の下ではなく、脇の下の中にあるリンパ管を揉むことで、リンパの流れをよくしてデトックス効果を生み出します。

①親指を脇に差し込み、残りの4本の指を背中に回します。

②親指と4本の指で挟むように、3秒間圧をかけましょう。

③腕に近い位置、真ん中、胸に近い位置、というふうに親指の位置を3回変えて②のように押します。

脇揉みは1日に何回やってもいいマッサージです。
揉んだときに痛みを感じた人は、リンパが詰まっている可能性があるので、繰り返し行ってリンパの流れを正常に戻していきましょう。

脇揉みはリンパの流れをよくして、体に溜まった老廃物を排出しやすくするマッサージ方法です。

肩こりや頭痛に効果があるのはもちろんのこと、美肌やアレルギーといった全身の美容・健康効果も得ることができます。
様々な効能で女性の心強い味方となってくれる脇揉み。
ぜひ、やってみてくださいね。