
簡単にできる!肩甲骨ストレッチですっきり美しい背中を手に入れよう♡
2018年11月14日更新 sayakayamamoto_ 3474 view
自分の後ろ姿ってきちんと見たことがないけれど、自分で見えないところまでしっかりケアするのが美しい女性。今回は、長年の姿勢のクセで背中についてしまったハミ肉さんを撃退するストレッチ方法をお教えします。
背中が丸いと老けて見られる?
少し丸みのあるフォルムの方が女性らしい。
そう思って油断していると、背中にお肉がたくさんついて気づいた時にはおばさん体型になってしまっています。
そうならないためにも、しっかりケアする必要があります。
美しい背中の決め手は“肩甲骨”
肩甲骨とは、背中の左右にある“天使の羽”とも言われている骨のことです。
この肩甲骨、一日中机に向かってパソコン仕事をしている方は、背中に埋もれてしまっていることも。
実は肩甲骨は、きちんとケアすると嬉しいことがたくさんあるんです。
肩甲骨をケアしたら得られる効果
肩こりが解消する
ダイエットに効く
姿勢がよくなる
“肩甲骨ストレッチ”にチャレンジ!
美しい背中を手に入れるには、肩甲骨ストレッチがおすすめです。
とっても簡単にできるストレッチのやり方を見ていきましょう。
立ったままでも座ったままでもできるストレッチ
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