
今すぐはじめられる!美脚の要「足首」を細くする方法
2018年10月29日更新 sayakayamamoto_ 3024 view
いろんなダイエット方法を試しても、なぜか足首だけ太いまま、という方はいませんか?もう足首は細くならない…とあきらめるのはまだ早いです。足首は、しっかりケアをすれば細くなってくれるんですよ。
わたしの足首って、太い…?
細くてキレイな脚に憧れて、美脚になる方法をいろいろ試してみたけれど、なんだかイマイチ。
脚自体は細くなったように見えるのに、足首が太いせいでキレイな脚に見えない。
もう美脚を目指すのは無理なのかな…。
待って、まだあきらめないでください。
美脚の要ともいえる足首は、しっかりケアをすれば細くなってくれるんですよ。
足首が太くなる原因は?
①骨自体が太い
足首はお肉が多くつかない場所なので、大きな原因としては骨自体が太いと考えられます。
しかし、しっかりとした骨があると、そのぶんお肉もつきやすいです。
今あるお肉を減らして、その細さを維持できるようにケアしましょう。
②血行が悪い
血行が悪くても足首が太くなります。
血行が悪いと水分や老廃物の排出が悪くなり、むくんでしまいます。
靴下を脱いだらなかなかゴムの跡が消えない…という方や、冷え性でお悩みの方は、血行が悪くならないようにケアしましょう。
美しい足首を手に入れるには?
①足首くるくる
②ぶるぶる運動
③足首リンパマッサージ
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