むくみは放っておくと脂肪に変わる!?むくみ解消法で早めに対策をしておこう

むくみは放っておくと脂肪に変わる!?むくみ解消法で早めに対策をしておこう

2016年01月09日更新 miya 1980 view

体重はほとんど変わっていないのに、なんだか太った気がする…。その一番の原因として考えられるのは、『むくみ』です。でも、「なんだ、むくんでるだけか。」なんて安心している場合じゃありませんよ。むくみが原因で脂肪も増えてしまうことがあるんです。一刻も早くむくみを解消して、肥満を予防しましょう。

むくみでブヨブヨになった体はもうイヤ!

出典:www.pikore.com

むくみの原因は水分だから、その気になればすぐ痩せられる。
なんて言い訳にもなりません。

むくみでブヨブヨになった体とサヨナラしたいなら、今すぐその気になりましょう。
そのままにしておくと、後で後悔することになりますよ。

むくみが脂肪に変わる!?肥満に繋がるむくみのメカニズム

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実は、むくみが原因で脂肪が増えてしまうことがあるんです。
もちろん、むくみがそのまま脂肪に変わるわけではありません。
むくみと脂肪には、このような関係があるんです。

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ダイエットに興味がある人なら、誰でも一度は聞いたことのあるセルライト。
一度ついたら、食事制限や運動では落ちないと言われている恐怖の脂肪なんです。

むくみを解消する方法~マッサージ&行動編~

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むくみを解消するためには、行動と食生活のふたつの面からアプローチする方法があります。
まずは行動で、むくみを解消していく方法を見ていきましょう。

むくみを取るマッサージ

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むくみはリンパの流れが悪くなって、体に老廃物が溜まりやすくなっていることで起こります。
そのため、むくみを取るマッサージはリンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージのポイントは以下のとおり。

体を温めてむくみを撃退!

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冷えはむくみの大敵です。
お風呂でしっかりと温めましょう。
でも、足先が冷えるからといって、足先だけを温めるのはよくありません。
むくみを解消するためには、リンパ節が集まっている股関節や膝の裏を温めるのが効果的です。

むくみを解消する方法~食事編~

水分を摂らないのは逆効果!

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