レギンス×入浴でダイエット!?楽に脚痩せが叶う「レギンス入浴法」に注目♪

レギンス×入浴でダイエット!?楽に脚痩せが叶う「レギンス入浴法」に注目♪

2018年02月23日更新 hito 3666 view

「あのモデルさんみたいな美脚になりたい!」「ウォーキングやってみたけど脚が痩せない!」女子の脚への悩みは一生もの。でも、そんな悩みとおさらばするときが来るかもしれません。毎日恋愛に、美容に、オシャレに、と忙しい女子の救世主は「レギンス」でした。

脚ってなんで痩せにくいの?

出典:gahag.net

デスクワークが多くて座りっぱなしや、歩き方が悪い、塩分の過剰摂取など、脚が痩せない原因は様々。
また、血流が滞ると冷えやむくみに繋がります。

モデルさんは定期的にエステに通っていたり、ジムで筋トレしたりしていますが、そんなことすぐに始められないですよね。
でも、そんな悩める女子にとっておきの脚痩せ方法があったのです。

とっても簡単!レギンス入浴法

何をすればいいの?

やり方はとっても簡単。
10分丈の着圧レギンスを履いたまま、20~30分ほど入浴するだけ。
湯船では水圧がかかることで引き締め効果がありますが、さらに着圧レギンスを履くことでより効果が高くなると言われています。

また体を温めると、寝つきがよくなったり、代謝UPにも繋がったりします。

効果を上げたい人に、マル秘テク!

もちろん、レギンスを履くだけでも効果はあります。
しかし、脚首から太ももの付け根にかけて、レギンスの上からさするように流すと効果がさらにUP。
リンパのつまりを解消して、むくみ改善につながります。

毎日続けるコツは?

30分黙って入浴するのはとても退屈。
それなら、スマホをジップロックに入れて、お風呂に持っていっちゃいましょう。
ドラマや映画を観たり、本を読んでいれば時間が経つのはあっという間ですよ。

楽に脚痩せしよう♡

「ダイエットは明日から」なんてよく耳にしますが、今日から始めることが成功へと一歩近づくカギ。
ぜひ、今日からレギンス入浴法を取り入れてみてください。

脚痩せしたら、自分に自信がついて、もっとオシャレが楽しくなるはず♡

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