体調不良の原因は「湿気」にあった!? 手軽にできる解消方法とは♪

体調不良の原因は「湿気」にあった!? 手軽にできる解消方法とは♪

2016年09月30日更新 くたまんご 1129 view

なんだか最近、体がダル重い(ダルい+重い)。そんな言いようのない倦怠感や体調不良に襲われているアナタ。実はそれ、「湿気」が原因なのかもしれません!

倦怠感や体調不良…原因はなに?

出典:weheartit.com

特に変わったことはしていないのに、どうにも最近体調が整わない。
なぜだろう…そういえば最近天気悪いな〜、なんて思っているそこのアナタ!
その体調不良の原因は、お天気に関係あるかもしれませんよ!

湿気は女性の大敵!

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以前「天気痛」でもごなどはましたが、人間の体って意外と天気に左右されがちなんです。
その中でも湿気は特に、女性の体によろしくありません。

台風や季節の変わり目、雨続きになると、症状は一気に悪化します!具体的にどんな症状が起こるのでしょうか。

頭痛、古傷が痛む

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倦怠感以外にも、頭痛や古傷が痛むといった症状が表れます。

低気圧や湿気で体がむくみ、皮膚表面の血管や傷が圧迫されることから引き起こる症状です。

末端が冷える、浮腫む

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湿気は冷えを引き起こします。

末端が冷えたり体が浮腫むのは、湿気で皮膚表面が冷え、血管が細くなるからです。
梅雨や秋雨など、雨が多い時期は特に顕著に、体に症状が表れる人もいます。

どうすればいいの? いい対策はある?

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原因が分かったところで、お次は対策方法ですね!

予め自分に合った方法を知っておけば、症状がひどくなる前に対処することができますよ。

●デトックス

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湿気が多い日は、とにかく体に余計な水分が溜まりがちです。
これらをデトックスするのが一番手っ取り早い対処方法ですよ。

半身浴でたっぷり汗をかく、利尿効果のある生姜湯やハーブティーを飲む、ウォーキングをする、などがオススメです!

●血行促進

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冷えで血の巡りが悪くなっていると、浮腫みやダルさを引き起こします。
ストレッチや着圧ソックス、湯たんぽ、マッサージアイテムなどで、体の血流を良くしてあげましょう。
ずっと同じ姿勢をとるのも控えてくださいね。

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