スリムになりたい女子必見♡おすすめの人気置き換えダイエット食品

スリムになりたい女子必見♡おすすめの人気置き換えダイエット食品

2018年06月03日更新 nkskmh 198 view

女子なら誰でも「もっとスリムになってキラキラ女子になりたい!」と思いますよね。 でも、仕事のお付き合いなどで高カロリーの食事が続いて、ダイエットがなかなかうまくいかなくて困っているダイエッター女子もいるのではないでしょうか。 そこで、今回はカロリーコントロールがうまくいかなくてダイエットに悩む女子のために、簡単にカロリーコントロールができるおすすめの人気置き換えダイエットを5個ご紹介します。

置き換えダイエットなら誰でも簡単にカロリーコントロールできる!

出典:pixabay.com

ダイエットって本当に大変ですよね。
普段の食事を減らしたところで、極端に減らしすぎると体が栄養が足りないと判断して脂肪をため込む体質になってしまい、ダイエットどころか逆効果になってしまうこともあります。

上手にダイエットしようと思ったら栄養バランスの取れた低カロリーの食事を摂取する必要があります。

その点、置き換えダイエットなら必要な栄養素を補いながらも低カロリーで満腹感が得られるので誰でも比較的簡単にダイエットを成功し、スリムな体をキープすることができちゃいます!

「どうしてもダイエットを成功させてスリムな体をゲットしたい!」という方は、今回ご紹介する、おすすめの人気置き換えダイエットでダイエットにチャレンジしてみてくださいね。

簡単&上手にカロリーコントロール♡おすすめの人気置き換えダイエット5選

オルビスプチシェイク

出典:pr.orbis.co.jp

一袋になんと1/3日分の栄養素が配合されているのに、1食150kcalと低カロリーの美味しい置き換えダイエットなのが、このオルビスの「プチシェイク」です。

なんと栄養バランスがとれているのに、1袋でジョギング約135分の消費カロリーと同じカロリーをカットしている点もこの置き換えダイエットのおすすめポイントです。

つまり必死で135分ジョギングしなくても、1食分を置き換えダイエットであるプチシェイクにするだけで、135分のジョギングをしたのと同じカロリーをカットできるのですから運動が苦手な方にとってはうれしいですよね。

【オルビスプチシェイク】
3箱セット 3,830円(税抜)

DHCプロティンダイエット

出典:top.dhc.co.jp

おいしく、楽しくダイエットをしたい方におすすめなのが、このDHCのおきかえ「ダイエットプロティンダイエット」です。

1食もしくは2食分のバランスの良い栄養素が配合されていて、167kcalとローカロリーなプロティンダイエット。
こちらに置き換えつつ、適度な運動を取り入れてダイエットに取り組むと、バランスの取れたスリムな体をゲットすることができます。

ただし、置き換えダイエットのみでダイエットしようと考えると、体重が減ると同時に筋肉も減ってしまい、脂肪ばかりのポチャッとした体型になってしまうので注意しましょうね。

【DHCプロティンダイエット】
シェーカーセット 2,486円(税抜)

スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ

カフェインレスコーヒーを使って作られている体にやさしい置き換えダイエットが、この「スリムアップスリム糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ」です。

おいしいカフェラテを楽しみながらダイエットできる点も嬉しいですね。
また、1食当たり約165kcalと低カロリーなのに1日分の葉酸や鉄分、カルシウムも配合されている点が、栄養が偏りがちなダイエット中の女性にオススメポイント。

【スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ】
165g 2.095円(税抜)

山田養蜂場 はちみつ健康ダイエット

出典:www.3838.com

腸まで届く生きた乳酸菌が450億個も1回分に入っている上に、さらに、大豆たんぱく質、食物繊維、ビタミン11種類、ミネラル3種類と栄養たっぷりでコラーゲンペプチドやコエンザイムQ10が配合されています。
体にもお肌にもやさしい置き換えダイエットが「山田養蜂場のはちみつ健康ダイエット」です。

1箱に10袋入っていますが、全部同じ味ではなく、バナナ味や黒ゴマミルク味、カフェラテ味や抹茶味、ココア味の5種類のテイストが楽しめる点もこの健康に良い置き換えダイエットであるハチミツ健康ダイエットの特徴です。

体に優しくお肌もキレイにしながら、ボディをスリムにしていきたい女子にぴったりの置き換えダイエットです。

【山田養蜂場 はちみつ健康ダイエット】
10袋入 3,900円(税抜)

明治 ザバス ウェイトダウン

ダイエットとはただ体重を減らすのではなく、均整の取れた体にするためのものです。

つまり、適度な運動をして引き締まった筋肉を体につけなくてはいけません。

筋肉を体に着けるために欠かせない栄養素なのがたんぱく質ですが、この「ザバスのウェイトダウン」なら低カロリーかつおいしく筋肉のもとになるプロテインを摂取することができます。

運動で体を鍛えながら筋肉をつけ、均整の取れた体つきにしたい女子にぴったりの置き換えダイエットです。

【明治 ザバス ウェイトダウン】
336g 2,500円(税抜)

置き換えダイエットで理想のボディを手に入れよう!

出典:pixabay.com

いかがでしたか?

今回紹介さしました置き換えダイエットは、どれも栄養バランスがとれていて、ローカロリーでダイエッター女子の味方になるものばかりです。

いろいろな方法を試してみてどれもうまくいかなかった方は、適度な運動+置き換えダイエットを用いてダイエットしてみてください。

きっと、理想のボディを手に入れることができるはずですよ。

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