今、巷で話題になっている「エフォートレス」という言葉。
これはいったい、どういう意味なのでしょうか？

「エフォート」とは「努力」という意味。
つまり、「努力をしない」というのが、エフォートレスという言葉の意味です。
今、努力しすぎず、自然体な美容法が流行っているのです。

それでは、「エフォートレス」な美容法には、いったいどんなものがあるのか見ていきましょう。

ダイエットも、無理な食事制限や過剰な運動などは控え、自分のペースに合った方法で行うのが大切。
これこそがエフォートレスなダイエットと言われています。

美容のために、積極的にサプリメントを摂取している人も多いでしょう。
しかし、サプリメントはあくまでも「健康補助食品」。
これに頼り切るのはよくありません。
フルーツや野菜など、自然由来のものを食べるように心がけましょう。

お肌にいいからといって、保湿クリームや化粧水をあれやこれやと塗りすぎていませんか？
これではお肌にも逆に負担がかかってしまいます。
保湿は怠るのもよくありませんが、最低限で大丈夫なのです。

メイクやファッションなどの身だしなみは大切ですが、やり過ぎはNG。
メイクはナチュラルメイクを心がけ、ファッションにもどこかゆるいテイストを取り入れましょう。
そうすることで、頑張りすぎない「エフォートレス」スタイルに仕上がります。