
ミランダ・カーもやっていた!お手軽”7秒ダイエット”で憧れのボディに近づこう♡
2018年03月16日更新 miya 5428 view
ママさんになっても一向に衰えることのない、ミランダ・カーの美しさを支えているのは、様々なダイエットに取り組む、美への意欲と好奇心です。今回は、そんなミランダ・カーも実践している、7秒ダイエットをご紹介します。
7秒ダイエット(正式名称:アイソメトリックス)の効果とは?
たった7秒間、動かずにダイエットしたい部分に力を込めるだけで、見る見るうちに痩せていくと言われているアイソメトリックス。
ダイエットにかける時間が10秒に満たないなんて、短期間ダイエットの中でも最短なのではないでしょうか?
しかし、どれだけ短期間でも、ダイエット効果がなければ意味がありません。
アイソメトリックスは、どんな効果を持つダイエットなのでしょうか?
7秒ダイエットの方法は?
ぷにぷにの二の腕を鍛える方法
バストアップにも最適!大胸筋を鍛える方法
1.両手で合掌して、指を組み合わせます。
2.そのまま手のひら同士を押し付けあうようにします。
3.腕ではなく胸に力を込めるよう意識してください。
たった7秒で劇的効果!アイソメトリックスでお手軽ダイエット
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