【納豆嫌いを克服】納豆のニオイを和らげる3つの調理法とレシピをご紹介♡

【納豆嫌いを克服】納豆のニオイを和らげる3つの調理法とレシピをご紹介♡

2016年04月20日更新 momo 16885 view

納豆のニオイが苦手で食べられないという方はいませんか?納豆はスーパーなどで手軽に手に入るし、栄養が豊富に含まれているので、食べられないなんてもったない!今回は、納豆のニオイを抑えることができる3つの調理法をご紹介するので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

納豆のニオイが苦手で食べられない…

カルシウムやビタミン、食物繊維など、体に必要な栄養がバランスよく含まれている納豆。
納豆を食べると肌や腸の調子を整えたり、健康的な体を作ったりすることができるので、積極的に摂取をした方がいいということはわかっていても、ニオイが苦手で納豆が食べられないという方もいるのではないでしょうか。

そんな方向けに、納豆のニオイを抑えることができる3つの調理法をご紹介します。

1.卵と一緒に食べる

ベーコンと水菜のパスタ 納豆温玉トッピング

出典:cookpad.com

納豆と卵を一緒に食べることで納豆のニオイを和らげることができます。
温泉卵のマイルドさが納豆とよく合いますよ。

◆詳しいレシピはこちら◆

納豆卵かけご飯

納豆卵かけご飯にするだけでも、ネバりがなくなってサラッとするので食べやすくなります。
大場やゴマを入れると風味がよくなって、より納豆のニオイが気にならなくなりますよ。

◆詳しいレシピはこちら◆

納豆の卵炒め

出典:cookpad.com

野菜が入った納豆の卵炒めは健康的にもよく、ニオイがキツくないので納豆嫌いの方でも食べやすいです。

◆詳しいレシピはこちら◆

2.香りが強い調味料や発酵食品と一緒に食べる

マヨネーズ入り納豆

出典:pinsta.me

納豆にマヨネーズを入れることで、納豆のニオイがあまり気にならなくなります。
また、梅干しに含まれるクエン酸には消臭効果があるので、梅干しと一緒に食べるのもおすすめです。

◆詳しいレシピはこちら◆

ごま油入り納豆

ごま油の風味のおかげで納豆のニオイが和らぎ、美味しくなります。

◆詳しいレシピはこちら◆

野沢菜納豆

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