痩せたいと思っているだけでは痩せません。
1番簡単にダイエットを頑張ることができる方法は、憧れのプロポーションを持つ人を見つけることです。
そうすることで、その人を目指して頑張ろうという気持ちがわいてくるでしょう。
美しいプロポーションを保っている芸能人の身長と体重をご紹介するので、ダイエットの参考にしてみてくださいね。

161cm 40kg BMI15.43

女性がなりたい顔No.1に選ばれた北川景子さん。
その美しさの秘訣は、「1日の食事を数回に分けて食べる」ということにあります。

食事をすると意外にカロリーを使います。
よって、食事をする回数が増えれば消費カロリーも増え、代謝がアップするんです。

北川さんは、通常3回の朝昼晩の食事を9回に分けて食べたことで、とても痩せたそうですよ。

164cm 47kg BMI17.47

美脚を誇る人気モデルの中村アンさんに憧れている女性も多いはず。
あの美脚は炭酸水ダイエットで作られているそうですよ。

彼女は意外にも太りやすい体質のようで、下半身に悩みを抱いていたこともあるそうなんです。
そんなときのダイエット法が、毎日お味噌汁のみ＋ランニング。
これでー7キロを達成したんだとか。

165cm 48kg BMI17.63

可愛くて天真爛漫なローラさん。
そんな彼女のプロポーションを保つ方法は、野菜を先に食べるなどの、食べる順番に気をつけるということです。
健康的なオリジナルスムージーで必ず酵素を取り入れ、ジムやヨガにも通っているそうですよ。
また、グルテンフリーダイエットを行うことで美容や健康に気を遣っているんだとか。

172cm 46kg BMI15.55

9頭身の美脚を持つ菜々緒さん。
彼女は徹底的に美を追求しています。
加圧トレーニングや家でのリンパマッサージ、ストレッチなどをして、日々美しい体型を保つために努力をしているそうです。

171cm 48kg BMI16.42

人気急上昇中のマギーさん。
彼女のプロポーションは炭水化物抜きダイエットによって保たれています。
昼、夕は炭水化物を摂らず、どうしても食べたいときは玄米や雑穀米に置き換えているそうです。
食事は基本的に野菜中心で、ヘルシーな生活を送っているんだとか。

160cm 46kg BMI17.97

今映画にドラマに引っ張りだこの有村架純さん。
そんな彼女のダイエット法もマギーさんと同じ、炭水化物抜きダイエットです。

有村さんは体を動かすことが好きなようで、ホットヨガやランニング、常におなかをへこませるといった運動も欠かさず行っているそうです。