小顔効果も期待できる!夏はヘッドマッサージで頭皮をさっぱりケアしよう

小顔効果も期待できる!夏はヘッドマッサージで頭皮をさっぱりケアしよう

2016年07月20日更新 あーちゃん 1001 view

夏は楽しいことがいっぱいな季節ですが、暑くてかなり汗をかく時期でもあります。素肌をしっかりケアしている人も多いと思いますが、頭皮のケアはできていますか?実は、夏は蒸れやすい頭皮のケアも大切なんです。

夏は頭皮が気になる…

出典:weheartit.com

日本の夏は蒸し暑いもの。
体と同様に、頭だって汗をかきます。
汗をかくと蒸れて頭の状態も悪くなりがちなので、しっかりとケアすることが大切です。

おすすめは、ヘッドマッサージ

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夏におすすめなのが、頭皮のヘッドマッサージです。
ヘッドマッサージは、頭をしっかりともみほぐすマッサージ方法です。
しかし、単に頭をさっぱりとさせるだけではありません。
他にもいろいろな心身への効果が期待できます。

そして、ヘッドマッサージといっても方法は様々で、専門のサロンに行かなくても、家で手軽にできる方法もあります。

ヘッドマッサージの効果

疲労感がとれる

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これは他のマッサージにも言えることですが、疲労感が軽減されます。
ヘッドマッサージはリラックス効果も期待できるので、行なった後には、すっきりとした爽快感が味わえると同時に、大きな健康効果もあるんです。

血流やリンパの流れが良くなる

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頭皮を指でしっかりともみほぐすことで、凝り固まっていた筋肉などがほぐされ、血流がよくなります。
その結果、肩や首の凝りが解消されたり、さらにはリンパの流れも良くなり、デトックス効果も得られます。

小顔効果が期待できる

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ヘッドマッサージは美容にも嬉しい効果をもたらしてくれます。
頭周りの筋肉をしっかり動かすことで、余分な脂肪が燃焼し、すっきりした小顔が手に入る可能性も大きいんだとか。
ぜひ試してみましょう。

ヘッドマッサージの準備

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ヘッドマッサージは、ただ頭皮をもみほぐせばいいというものではありません。
しっかりとした下準備をしておかないと、効果が得られないこともあるので、きちんと準備方法を確認しておきましょう。

アロマでリラックス

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マッサージは、リラックスした環境で行なうのがベスト。
アロマを炊いた後に行ったり、リラックスできる音楽をかけたりして、しっかり心を落ち着かせておきましょう。
この行程は、実はとっても大切です。

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