【1日たったの30秒】1週間でウエスト-4cm!小顔も叶う「骨盤体操」のやり方

【1日たったの30秒】1週間でウエスト-4cm!小顔も叶う「骨盤体操」のやり方

2017年11月28日更新 あーちゃん 13068 view

骨盤の歪み、気にしたことはありますか?実は、普段の姿勢などが原因で骨盤が歪んでしまうと、体型にも大きな悪影響を与えてしまうのです。しっかりと骨盤矯正の方法を知って、シルエットから美人を目指しましょう。

そのまま手を上にあげ、30秒同じ姿勢を保ちます。
このとき、肘を曲げないように気を付けましょう。
ひざは両足の親指をつけて内またにしたまま、しっかりと伸ばします。
この工程が一番大切なので、しっかりと体が伸びるのを感じましょう。

1日1回で歪み解消

この体操は、1日に1回でも十分効果が出ます。
1日たった30秒でいいので、テレビを見ながらでも楽しく行うことができます。
余裕があれば、1日に数回行うとさらにいいでしょう。

1週間でウエストが-4cm!

もちろん個人差はありますが、骨盤の歪みが解消されると、ダイエットやスタイルアップ効果も十分期待できます。
実際に体験した人の話では、1週間この体操を続けただけで、なんとウエストが4cmも細くなったんだとか。
そして、小顔も手に入ったそうなんです。
驚きの効果ですよね。

歪み知らずのボディでスタイルアップ!

いかがでしたか?
骨盤の歪みが治るだけで、スタイルはガラリと変わってくるんです。
自分の骨盤の状態をしっかり確認して、必要ならば体操を行い、いつもすらっとしている美ボディを目指しましょう。

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