【1日たったの30秒】1週間でウエスト-4cm!小顔も叶う「骨盤体操」のやり方

【1日たったの30秒】1週間でウエスト-4cm!小顔も叶う「骨盤体操」のやり方

2016年06月19日更新 あーちゃん 10995 view

骨盤の歪み、気にしたことはありますか?実は、普段の姿勢などが原因で骨盤が歪んでしまうと、体型にも大きな悪影響を与えてしまうのです。しっかりと骨盤矯正の方法を知って、シルエットから美人を目指しましょう。

スタイルが悪いのは、骨盤の歪みが原因かも?

出典:weheartit.com

頑張ってダイエットをしているのに、全然体型が変わらない。
そんな人は、骨盤の歪みが原因でスタイルが悪く見えてしまっている可能性があります。
これはかなり損ですよね。

実は、普段の姿勢などが原因で骨盤が歪んでしまうと、体型にも大きな悪影響を与えてしまうのです。

骨盤が歪むとどうなるの?

顔が大きくなる

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骨盤が歪むと、なんと顔が大きくなってしまうといいます。
これは、テレビ番組で女優の榮倉奈々さんが言っていました。
彼女は骨盤の歪みに敏感で、かなり気を使っているようです。
たしかに彼女は長身の上に顔が小さく、抜群のスタイルですよね。

血流が悪化する

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骨盤が歪むと、血流も悪化してしまいます。
上半身を支える骨盤が歪んでしまうことで、背骨や首の骨などもバランスが悪くなり、そうなると血の巡りも悪くなります。
血流が悪くなると老廃物もスムーズに排出されなくなり、顔などのむくみの原因となってしまうのです。

下半身太りになる

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これは骨盤の歪みが引き起こす弊害のひとつとして有名なことですが、どうしても下半身が太り、ポッコリおなかなどの原因になってしまいます。
骨盤が歪むことで余計な部分に贅肉が付き、痩せにくい体になってしまうのです。

骨盤が歪む原因は?

では、いったいなぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか?
わかっているようで実は知らない、という人のために、骨盤が歪んでしまう原因をいくつかご紹介していきます。
これに気を付ければ、骨盤の歪みは改善できるかもしれませんよ。

筋肉が引っ張られる

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オフィスなどで働く人は、デスクで足を組んだりして仕事をしている人も多いのでは?
足を組むと、片方の足の筋肉が引っ張られます。
こうなると、骨盤のバランスが崩れ、歪みの原因になってしまうのです。

生活習慣

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いつもの生活習慣も誤ったことを続けていると、知らず知らずのうちにどんどん骨盤が歪んでしまいます。

毎日姿勢を悪く過ごしている人はいませんか?
運動不足の人はいませんか?
横やうつ伏せで寝ている人はいませんか?
重いバッグをずっと同じ方の手で持っている人はいませんか?

実はこれらはすべて、骨盤を歪める原因となってしまいます。

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