原因を知れば細くなる!憧れの太ももを手に入れる方法をご紹介♪

原因を知れば細くなる!憧れの太ももを手に入れる方法をご紹介♪

2016年08月12日更新 ぷりりん 4834 view

街を歩いていて太ももがキレイな女性を見かけると、その太ももが羨ましいと思ったことはありませんか?自分の太ももに自信がない方でも、太ももが太くなる原因を知って対策をしたら憧れの太ももは手に入ります。今回は、その方法をご紹介します。

憧れのミニスカートも夢ではない!

出典:weheartit.com

太ももが太かったり、筋肉質だからといってミニスカートを諦めている方はいませんか?
そんなあなたでも大丈夫。
太ももが太くなる原因と対策がわかれば、自信を持ってミニスカートを穿きこなせるようになりますよ。

太ももが太くなる理由は?

太ももが太くなる理由は4つあります!

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筋肉不足や体重の過多、学生時代に運動部に所属していたことで筋肉がつきすぎてしまった、といった理由で太ももが太くなると思っている方も多いはずです。
しかし、実は意外な理由でも太ももは太くなるんです。

1.むくみ

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足のスネを5秒押してみて下さい。
へこみがすぐに戻らなかったら、むくんでいる証拠です。

2.姿勢の悪さ

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姿勢が悪いと太ももが太くなってしまいます。
体重が重くないのに太ももだけが太い方は、姿勢が悪いのかもしれません。

3.脂肪過多

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脂肪が多いと太ももが太くなります。
BMIが23以上だと太ももにお肉がついている状態なので、数値で見極めるようにしましょう。
BMIの数値は、体重(㎏)÷身長(m)×身長(m)で求めることができます。

4.筋肉質

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学生時代にスポーツをやっていると、どうしても太ももに筋肉がつきやすくなります。
大人になってから筋肉質の足にコンプレックスを抱く人も多いです。

タイプ別!憧れの太もも手に入れる方法

1.むくみ

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管理栄養士の資格を持っています★