
ボトムスのサイズダウンも夢じゃないかも!厄介な腰回りのお肉を落とす方法
2018年08月16日更新 あーちゃん 10415 view
女性としてくびれていたい腰回り。でも、腰回りは余計なお肉がつきやすい場所でもあるんです。放っておくとどんどん脂肪が溜まってしまうので、しっかりケアして綺麗なボディを手に入れましょう。
厄介な腰回りのお肉…
そもそもどうして脂肪がつきやすいの?
ストレス
意外かもしれませんが、腰回りにお肉がつきやすくなる原因に、ストレスがあります。
ストレスが溜まると全身の筋肉が委縮し、心拍数がぐーんと上がります。
そして、栄養素が全身から集められるのです。
心拍数が戻っても集められた血液は拡散するわけにもいかず、行き場を失った栄養素が贅肉となって腰回りに溜まってしまうのです。
冷え
女性はもともと、冷え症の人が多いと言われています。
その原因として、熱となる筋肉量が少ないことが挙げられます。
冷えると血流も悪くなり、脂肪が溜まりやすくなるため、腰回りにお肉がつきやすくなってしまうのです。
腰回りの脂肪を撃退する方法
フラフープ
ヨガ
腰回りをしっかりシェイプアップ!
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