たくさん寝ても、食べても、なんだか体の調子が悪い…。
そんなときはありませんか？

そのままにしておくと、美容にも影響が出てしまうかもしれません。

デトックススープとは、毒素排出に効果のある野菜などを体に取り入れ、毒素を体外に出すための料理のことです。
脂肪燃焼効果などもあり、ダイエットにも効果的です。

体内に毒素が溜まると体に不調がでることもあるので、デトックススープで毒素を排出しましょう。

玉ねぎ　　3個
にんじん　1本
キャベツ　半玉
トマト　　大3個
セロリ　　1本
ピーマン　1個
水　　　　2～3リットル
コンソメ　1個

デトックススープに使われる野菜には、それぞれ脂肪燃焼効果や老化を防ぐ抗酸化作用、免疫アップ、ビタミンCによる美容効果、デトックス効果があります。

とっても簡単で、材料を細かく切って、煮込んでコンソメで味をつけるだけです。

コンソメの代わりに鶏がらスープや、和風だしに替えてもおいしそうですね。
ショウガを入れれば脂肪燃焼効果も期待できます。

塩や醤油などの味付けはしないことが原則です。
野菜から甘みが出ているので、素朴を味を楽しみましょう。

3食のうち1食は、このスープだけ食べる置き換え方式。
あとの2食は好きなものを食べれて、しかもこのスープなら何杯おかわりしてもOKです。

カロリーも控えめなので、デトックスしながらダイエットできて一石二鳥ですね。