体に溜まった毒素は排出!お家で作れる簡単デトックススープ5つ

体に溜まった毒素は排出!お家で作れる簡単デトックススープ5つ

2016年02月08日更新 あーちゃん 1698 view

体の中に溜まる毒素のことを考えたことはありますか?そのままにしておくと、どんどん溜まって美容にも悪影響が出てしまいます。そこで今回は、デトックスに効果的なスープのレシピをご紹介します。

体の不調が取れない…

出典:weheartit.com

たくさん寝ても、食べても、なんだか体の調子が悪い…。
そんなときはありませんか?

そのままにしておくと、美容にも影響が出てしまうかもしれません。

デトックススープを取り入れよう

デトックススープとは、毒素排出に効果のある野菜などを体に取り入れ、毒素を体外に出すための料理のことです。
脂肪燃焼効果などもあり、ダイエットにも効果的です。

体内に毒素が溜まると体に不調がでることもあるので、デトックススープで毒素を排出しましょう。

デトックススープのレシピ

トマトと豆のデトックススープ

出典:cookpad.com

トマトに含まれるリコピンは美肌の元なので、そちらの効果も期待できます。

【材料】
トマト 1個
サラダ用豆(缶やパック) 大さじ山3
しめじ(あれば) 10本位
水 200cc
塩 少々
黒こしょう 少々
ドライパセリ ほんの少々

トマトと卵とわかめのデトックススープ

出典:cookpad.com

こちらは卵のデトックススープです。
トマトやわかめを入れることで、体内の余分な水分を排出してくれる効果があります。

【材料】
トマト 1個
卵 1個
わかめ 適量
長ネギ 1本
ニンニク 1片
おろししょうが 少々
コンソメ 1個
水 2カップ
塩(塩こんぶ)・コショウ 適量
しょう油 適量
黒砂糖 小さじ1/2
オリーブ油 炒める時に使うだけです

塩麹のデトックススープ

出典:cookpad.com

塩麹は腸内環境を整えてくれるオススメ調味料です。
脂肪燃焼だけでなく、美肌効果も期待できるというから驚きです。

【材料】
にんじん 2本
玉ねぎ 2個
ゴボウ 1本
白菜 1/4個
春菊 1束
ぶなしめじ 1房
生姜 1片
塩こうじ 大さじ5
コンソメ 大さじ1
オリーブオイル 10cc
お水 600cc
塩コショウ 少々

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