冬の寒さに負けていませんか？

特に女性は冷え性の人が多く、冬が辛いという人も多いはず。
毎朝ベッドからなかなか出られなかったり、暖房をこよなく愛したり。

タイツやカイロなどのよくある防寒対策をしてみても、まだ寒いのが現状ですよね。

そこで今回は、冷え性女子の救世主、
カラダの芯まで温めてくれるアイテムを3つご紹介します。

冬服のインナーに「ヒートテック」はもはや定番化しつつあるほどの人気ぶり。

ユニクロの「極暖ヒートテック（エクストラウォーム）」って知っていますか？
従来のヒートテックに比べて、暖かさが倍増しているということで今売れているんです。

ニットを着たり、重ね着をするなどの防寒対策もありますが、肌と密着しているインナーで、保温効果などがあるものはカラダの温まりも違います。
特に寒い時期は「極暖ヒートテック」が活躍しそうです。

【ヒートテックと極暖ヒートテックの違いは？】
極暖ヒートテックは、従来のヒートテックに比べて保温効果が1.5倍も上がります。
裏起毛になっていて、少し厚みが増しますが体温を逃がしません。

室内が多い日は従来のヒートテックで、外出が多い日は極暖ヒートテックにするなど、その日の行動スタイルで使い分けるといいかもしれません。

極暖ヒートテックには「極暖マーク」が商品に貼ってあります。
お間違いなく。

【どんな形が売ってるの？】
・Uネック（8分丈）
・クルーネック
・タートルネック
・レギンス
・ルームワンピース

形やカラー、サイズが豊富に揃っているのが嬉しいですね。
そのさらに先をいく「超極暖ヒートテック」も人気！

寒いからと暖房をかけていませんか？
暖房をかけると部屋全体が乾燥するので、喉の調子が悪くなったり、肌の乾燥を引き起こしたりします。

そんなときは「ゆたんぽ」の出番です。
乾燥を防いで、電気代も節約することができてとってもエコ。

寝る前にゆたんぽを布団の中に入れておくと、ぽかぽか暖かい状態でベッドに入ることができます。
特に足元は冷えるので、足元の位置に入れておくのがおすすめです。

今は、ゆたんぽカバーも可愛いデザインが揃っているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

【どうやって使うの？】
70～80度ほどに温めたお湯をゆたんぽの中に入れたら、しっかりキャップをしてゆたんぽカバーに入れれば、もう完成です。

【ゆたんぽの種類は？】
最もポピュラーなのはポリ製のもの。
その他にもゴム製や金属製、陶器製など様々な種類があります。

【ゆたんぽってどこで買えるの？】
ゆたんぽは、ホームセンターや、ドラックストアでも購入できます。
無印のゆたんぽは大中小とサイズ展開が良いので、若い人にとっても人気です。
なんと、ダイソーにも400mlのミニサイズゆたんぽが売っているんですよ。

【低温やけどが心配…】
しっかりゆたんぽカバーをして、こまめに置く場所を変えるようにしましょう。
膝の上に置いていたなら、次は腰に置くなど。
布団の中に入れている場合は、就寝前に取り出せば問題ありません。

ドラックストアの入浴剤コーナーで一度は見たことがある人も多いはず。
汗が爆発的にでることで有名なゲルマニウム入浴剤の「爆汗湯（ばっかんとう）」。

カラダの代謝が悪いと、冷え性の原因になります。
冬でも汗をかくことを心がけて、代謝を上げましょう。

ダイエット中の方は、サランラップを巻いたり、レギンスを履いて入浴すると汗がさらにでるのでおすすめです。
お風呂の中に水を持ち込んで、こまめに水分補給をするようにしてくださいね。

【なんで汗がでるの？】
入浴剤にトウガラシエキス、ショウガエキス、岩塩、ガラナエキスを配合しています。
どれもカラダを温める効果があるので、汗がでるんです。

【どんな種類があるの？】
爆汗湯には、香りなど特徴が異なる3種類が発売されています。

・まずは定番のここから！「脂肪分解酵素シリーズ」
・お肌もツルツルになる？！「美肌シリーズ」
・ハリウッド女優も注目！「エプソムソルト」

【どこで手に入るの？】
お近くのドラックストアはもちろん、plazaなどのバラエティーショップでも取り扱っているところがあります。
お値段は、1つ285円とお手頃価格です。