もうリバウンドしない!人気の「酵素ダイエット」ですっきり美ボディに♡

もうリバウンドしない!人気の「酵素ダイエット」ですっきり美ボディに♡

2016年08月23日更新 c_nini 1087 view

痩せたいけど運動は続かない。痩せてもリバウンドしてしまう。そんなあなたにオススメなのが「酵素ダイエット」。これは、酵素を体に補給しながら健康的に痩せられる簡単なダイエット法です。リバウンドもしにくいので、ぜひ試してみてください。

痩せやすい体作りがダイエットのポイント!

出典:weheartit.com

キツイ運動や無理な食事制限は続かず、痩せても結局リバウンド…。
これではせっかくの努力が無駄になってしまいますよね。
ダイエットを成功させるためには、リバウンドをしないことが一番。

そのためには、減った体重を戻さない「痩せやすい体」にすることが重要なポイントなのです。

酵素ダイエット、始めてみない?

酵素ダイエットはこんな人にオススメ

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・ダイエットが続かない
・運動が苦手
・代謝が悪くて痩せにくい
・痩せてもリバウンドしてしまう

酵素ダイエットは、体に酵素を補給して代謝をアップさせることで、体重を減らすだけでなく、痩せやすい体に改善してくれます。
基本的には酵素を摂取するだけでOK。
痩せながら体質改善ができるので、成功率が高くリバウンドもしにくいのです。

意外と知らない人も多い!酵素の特徴

そもそも酵素って?

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酵素は食べ物の消化や代謝に関係するたんぱく質の一種で、人が生きていくために欠かせないものです。
一生のうち作られる酵素の量は限られていて、年齢とともに作られる量も減っていきます。
酵素が不足すると消化不良や代謝機能の低下などが起こり、健康を損なう恐れも出てきます。

重要な酵素の働き

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酵素は大きく分けて2つあります。
食べ物の吸収・消化を助け、エネルギーを生み出す「消化酵素」と、生命活動に必要な基礎代謝や新陳代謝を促す「代謝酵素」です。

体に必要な栄養素を有効利用するためには酵素が不可欠。
バランスの良い食事を心がけていても、酵素が不足していると栄養が吸収されず、免疫力や新陳代謝も低下してしまいます。

そこで食べ物に含まれる「食物酵素」を取り入れ、消化を助けて代謝を活発化させます。
体に蓄積された老廃物を排出して体内環境が整うと脂肪が燃焼しやすくなる、つまり痩せやすい体に体質改善されるというわけなのです。

美容・健康にも嬉しい効果が♡

酵素ダイエットは、不足しがちな酵素をしっかり補うので、美容や健康にも効果大。
代謝が活発になると、デトックス効果が高まります。
そのため、腸内環境が改善され、便秘解消にもつながるのです。

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さらに、新陳代謝が良くなることで美肌効果がアップします。
細胞の生まれ変わりや修復を促す働きもあるので、免疫力が上がって疲れにくい体に改善されていきます。

効果的な酵素ダイエットのやり方

自分に合った方法を選ぼう

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