「寒天フレンチトースト」とは、その名の通り、寒天で作るフレンチトーストのことです。
ダイエットに励む女性の強い味方として、とっても話題になっているスイーツなんですよ。

このスイーツには魅力がたくさん。
早速、チェックしてみましょう。

寒天フレンチトーストの魅力は、低カロリーなこと。
通常のフレンチトーストのエネルギー量が約60%もカットされている、嬉しすぎるスイーツなんです。

寒天は食物繊維がとっても豊富です。
ほぼ食物繊維でできているといっても過言ではありません。
原材料が海藻なので、カルシウムやカリウム、ヨウ素なども含まれています。
体に必要なミネラルもしっかり含まれているんです。

寒天フレンチトーストは自宅で簡単に作れます。
これは嬉しいですよね。
パンの代わりに棒寒天を使って、通常のフレンチトーストのレシピ通りに作ればOK。
てんさい糖や希少糖などを使用すれば、更に効果的です。

【材料】
・棒寒天　1本
・砂糖またはハチミツ　大さじ1
・タマゴ　1個
・牛乳　200CC
・オリーブオイル　適量

【作り方】
①砂糖またはハチミツ、タマゴ、牛乳を混ぜ、一口大に切った棒寒天を漬け込みましょう。冷蔵庫で20分くらい置いておきます。

②熱したフライパンにオリーブオイルをひいて焼きます。焦げ目がつくまで焼いたら完成です。

便秘解消や代謝UP、フルーツを添えればビタミンも一緒に摂取できるなど、美容効果が高いのも嬉しい魅力の一つ。
ハチミツやプルーンなどを添えて食べるのがオススメです。

寒天フレンチトーストは、甘いものを食べているのに罪悪感がなく、ダイエットのモチベーションの妨げになりません。

美容に良いとされるココナッツオイルなども一緒に取り入れて、自分の好みで作れるところも素敵ですね。