\朝の1杯が体に嬉しい/レモン水の効果が凄かった♡

\朝の1杯が体に嬉しい/レモン水の効果が凄かった♡

2015年04月20日更新 おだ ゆき 27895 view

ミランダ・カーも飲んでいるというレモン水。レモン水は体を元気に、健康的にしてくれる、魔法のような飲み物なんです!美容に興味がある人やダイエットをしたい人、健康志向の人におすすめの飲み物です♡

朝の1杯が体に良い理由

毎朝【コップ1杯のお湯にレモンを1/2個絞ったレモン水】を飲むだけで、体に良いことが起こるんです♡

ダイエット効果あり

出典:小顔.co

レモン水には脂肪吸収を防ぐ働きがあるので、ダイエット効果があります。
お腹が空きにくくなり、酸味で食欲もセーブしてくれるんですよ!

美容効果あり

レモンはビタミンCが豊富なので、抗酸化作用があり、シワやたるみなどを防ぎます。
また、コラーゲンを生成する働きがあるので、美白効果もあるんです!

免疫力UP

出典:googirl.jp

ビタミンCは免疫力を高めてくれるので、風邪予防にもなります。
咳や喘息などにも効果がありますよ!

殺菌・抗菌作用あり

レモン水で口をゆすげば、口臭ケアになります。
さらに虫歯や口内炎予防になるので、朝のお手入れにはもってこいです!

骨粗しょう症予防

出典:irorio.jp

カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にするクエン酸も豊富なレモンは、骨粗しょう症の予防にも効果的。
毎日飲めば、老後も安心かもしれませんね!
クエン酸には疲労回復の働きもあるので、仕事でお疲れの方にもいいですよ♡

朝の1杯が毎日をHAPPYに

出典:celebsnap.net

毎日レモン水を飲むと、体に良いことがたくさん☆
習慣にすれば、もっとキレイになれますよ!

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