最近体がだるい。
夜寝てはいるけど、全く疲れがとれていない気がする。
働けるけど、この疲労感は一体なんだろう？

このように思う方は、「蓄積疲労」が溜まっているのかもしれません。
これからご紹介する蓄積疲労度チェックで、疲れを改めて認識してください。

仕事をしていても、休日を過ごしていても、今までには感じたことのない疲労感を感じる。
そんな方は、体内に疲労物質が溜まりすぎているかもしれません。

土日に平日の疲れを抜こうとしてたくさん寝たのに、月曜日になってもその疲労感が抜けない。
休んだつもりでも、体が全然回復しない。
そんな方は、かなり疲労度が蓄積してしまっているかもしれません。

仕事をしていても、ベストなパフォーマンスができない。
全身ぐったりしている上に、頭の回転も鈍っている気がする。
そんな方は、心身ともに疲れが溜まっているかもしれません。

少しエアコンをつけただけで、すぐに喉が痛くなる、鼻水が出る。
一度風邪をひくと、長引いてなかなか治らない。
そんな方は、疲れのせいで免疫力が低下しているかもしれません。

疲れが溜まると病気をしやすくなります。
身体的な病気だけではなく、メンタルからくる体調不良は内科に行っても原因がはっきりしないことも多いです。
そんな方は、体がSOSを送っているのかもしれません。

食欲も一種の疲れのバロメーターです。
いつもより全然食べられない、もしくは過剰に食べてしまう。
そんな方は、かなり疲れが溜まってしまっているかもしれません。