モデルさんのようなきれいな指先に憧れるものの、自分の指を見るたびにため息が出てしまう……なんてこともあるのではないでしょうか。

ほっそりときれいな指先にあこがれても、どうすればいいのかわからずに悩んでしまうこともあるでしょう。

そんな時には、指痩せのための方法をいくつか試してみましょう。

指の血行が悪くなっていると、むくんで指が太く見えてしまうものです。
代謝も落ちて痩せにくくなってしまうので、マッサージをして血行を促すことが大切です。

と言っても難しいことをする必要はなく
「反対の手で指を1本1本握って離す」
といったようなもので十分です。

指を根元から爪先まで引っ張ったり、反対の指でひねったりするのもおすすめです。

手のひらを、反対の手を使ってぐーっとそらすマッサージも、指痩せのためには効果的です。
指が伸ばされることで血行が促され、むくみ解消などに繋がります。
少し痛いかな？と思うくらいのところまで引っ張ってみると、効果を実感しやすくなります。

指のツボをおすことも、指痩せには効果的です。

各指の爪の付け根には「井穴（せいけつ）」と呼ばれるツボがあり、ここを押すことで脂肪燃焼が促されるので、気づいた時にやってみるといいでしょう。
ただ、やりすぎもよくないので、各指10回程度に抑えましょう。

指の代謝を促して脂肪を燃焼させるためには、ラップをかけてむくみを抑えることも大切です。

指にラップを巻くことでその部分がじわじわ温まり、適度に締め付けられることで血管が刺激されて血行が良くなります。
締め付けすぎは逆に体に負担をかけてしまうので気をつけて！

ラップと同じように、テーピングをするというのも一つの手段です。

テーピングを巻くことで指先に着圧ソックスのような作用をもたらすことができるので、指のむくみとりから指痩せにつなげることができるようになります。