夏前になんとかしたい!すらっと綺麗な足の作り方教えて!

夏前になんとかしたい!すらっと綺麗な足の作り方教えて!

2018年05月28日更新 あーちゃん 257 view

夏はイベントなどがたくさんあって、明るく楽しい季節ですよね。しかし、露出の機会が増える時期でもありますが、ボディケアは間に合っていますか?しっかりケアをして、楽しい夏を迎えましょう!

もうすぐ夏!肌を出す機会も多い……

うららかな春も終盤に差し掛かり、そろそろ夏の足音が聞こえてきます。
夏になると気温も高くなるので、肌を露出する機会も多くなるでしょう。

そんな時、今のボディで大丈夫かな?なんて不安を抱くこともあるのではないでしょうか。

綺麗な足を作るためには

足の悩みがあるけれど、今更どうにもならないと思っている人もいるのではないでしょうか。

今のうちからしっかりとケアしておけば、夏場のファッションも怖くありません!

着圧ソックスを使用する

足のむくみが気になるという場合には、ドラッグストアなどでも手軽に買える着圧ソックスがおすすめです。

これは履くだけで肌に適度な圧力を加え、むくみをケアすることができます。
デイタイムに使えるものや、寝ている間用のものなどがあるので、何本か持っておくと便利です。

デトックスする

足のむくみは、老廃物の蓄積によるものである可能性があります。
そのため、きちんとデトックスして毒素を排出することが大切です。

デトックスウォーターや水などを積極的に摂取して、身体に余計なものを溜めないように心がけましょう。

筋トレ・エクササイズ

ぷよぷよの足のお肉が気になるという場合には、筋トレをして体を鍛えることも重要です。
と言っても、運動が苦手な人にはいきなり負担の大きいものが難しいですよね。
そんな時には、簡単にできるエクササイズがおすすめです。

効果的なのはスクワットで、これは道具もいらないのに全身の筋肉を使うことができるので、引き締めに効果的です。

リンパマッサージ

足のむくみを解消するためには、リンパマッサージも効果的です。
足を下から上にさするように力を入れるだけでもリンパが通るので、老廃物がデトックスできて足がスッキリします。

かっさなどのアイテムを使うとさらに便利なので、用意しておくといいいでしょう。

かかとの角質ケア

夏はサンダルを履く機会も多いので、太ももやふくらはぎだけでなく足裏のケアも重要です。
かかとがガサガサしているとそれだけで見栄えが悪くなってしまいますから、きちんとケアしましょう。

角質ケア用のローラーや足裏用ヤスリを使って、足を磨いておくといいでしょう。

ビタミンクリームを塗る

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