憧れの女性は？と聞かれると、〝ミランダ・カー”と答える人も多いはず。
雑誌で特集が組まれたり、日本では烏龍茶のCMにも出たりしていて話題になっていますよね。

ミランダ・カーは美しいボディを保つために、ある食材を食べているようです。
その食材をご紹介します。

ミランダ・カーが日本に運んできたと言っても過言ではない、ココナッツオイル。
ココナッツオイルには、ダイエット、便秘、コレステロール値の低下、糖尿病の予防や改善、美白効果などがあります。
少しお高めですが、憧れのミランダ・カーに近づけるなら試してみたいですよね。

生の緑の野菜とフルーツと水をブレンダーで合わせたグリーンスムージー。
生の野菜には食物繊維が多かったり、フルーツにはビタミンCが多かったりと体に良い食材がたくさん入っています。
少し手間かもと思ってしまうかもしれませんが、試してみる価値はありそうです。

女の子が大好きなアボカド。
アボカドには体に良いとされている脂質が多く含まれています。
また、ビタミンEが含まれており、抗酸化作用によって酸の老化を防いでくれる働きがあります。
しかし、体に良い食材だからと言ってアボカドを食べ過ぎると体重増加の原因になるので、注意が必要です。

身近な食材で憧れのミランダ・カーに近づけるなんて嬉しいですよね。
美ボディになれる食材を食べて、理想の体を手に入れてくださいね。