【紫外線対策】焼かない人はもう始めてる!手軽に試せるUVケア方法

【紫外線対策】焼かない人はもう始めてる!手軽に試せるUVケア方法

2016年03月22日更新 あーちゃん 936 view

冬も終わり、ぽかぽか陽気の季節になりましたね。それが過ぎ去ると暑い夏がやってきます。日焼け止め対策は暑くなってから、という人もいると思いますが、それでは遅すぎるのです。今からできる紫外線対策で、しっかりと肌を守りましょう。

紫外線対策、考えていますか?

出典:weheartit.com

紫外線対策は夏からで十分…と思っていませんか?
実は、それでは遅いのです。

紫外線のピークは4~5月

出典:weheartit.com

紫外線が一番強いのは、真夏の日差しが強い7、8月あたりだと思っている人もいるのではないでしょうか。
しかし、紫外線のピークは4~5月頃だといわれています。

3月からのケアが大切!

出典:weheartit.com

ピークの時期に向けて紫外線が強まるのは3月頃から。
そのため、この時期から紫外線対策をしておくことが大切なのです。

いろんな紫外線対策をチェック

①日焼け止めを塗る

一番オーソドックスな方法として、日焼け止めを塗ることが挙げられます。
塗り過ぎには注意をしながら、毎日塗ることが大切です。

②トマトを食べる

出典:weheartit.com

トマトにはリコピンという成分が豊富に含まれています。
この成分は美肌を作るものとして知られていますが、太陽の光から身を守る性質も含んでいるのです。
加熱すると効果がアップするので、煮込んだりするのもオススメです。

③アーモンドを食べる

出典:weheartit.com

アーモンドはビタミンEが豊富で、美容にいい食品としても知られています。
肌ダメージを防ぐケルセチンという物質が入っているので、紫外線対策には効果アリです。
できれば手を加えていない素焼きのモノがオススメです。

④保湿をする

この記事が気に入ったら いいね!しよう

公式 Instagram

公式

KEYWORD TAG

CURATOR