ダイエットに必須♡とにかく痩せる「デトックスウォーター」のレシピ7選

ダイエットに必須♡とにかく痩せる「デトックスウォーター」のレシピ7選

2016年07月31日更新 一ノ瀬あや 5068 view

今話題の「デトックスウォーター」ってご存じですか?フルーツや野菜をミネラルウォーターに入れた、見た目もおしゃれなドリンクで大人気。これが、体内の毒素を出して体をスリムにしてくれる、ダイエットには必須のドリンクなんです。今回は、効能別におすすめのレシピをご紹介します。

デトックスウォーターを始めよう♡

出典:weheartit.com

ミランダ・カーをはじめ、多くのモデルやタレントが毎日の生活に取り入れているデトックスウォーター。

新鮮な食材の栄養素を取り入れられる上に、見た目もおしゃれなのでダイエットへのモチベーションも上がります。

お悩みや目的別で入れる食材を変えて飲むだけで、美ボディになれたら嬉しいですよね。

デトックスウォーターって?

出典:weheartit.com

デトックスウォーターとはフレーバーウォーターのことで、普段飲んでいるミネラルウォーターに、果物や野菜やハーブを加えたスペシャルなお水のことです。

ただの水ではなく、香りや甘さがつくことで、進んで水分補給ができるようになります。

脂肪や疲労のデトックス効果が大!

出典:weheartit.com

入れる食材の栄養素や酵素を直接摂れることで、効率的に体内をデトックス(解毒)出来ます。

ビタミンやミネラルを水分で補給できることで代謝も良くなり、肌や胃腸の調子もぐんと良くなりますよ。

ウォーキングやスイミングなど、既に行っているダイエット法にプラスすることで体型も大きく変わってくるはず。

インスタでデトックスウォーターをUPする女子多数♡

デトックスウォーターは、健康にも良い上に透明ボトルに入れてそれだけで可愛いのもポイント。

どうせダイエットするなら、見た目もおしゃれに楽しくしたいですよね。

オリジナルのデトックスウォーターを作ってインスタにUPして、女子力も上げちゃいましょう。

デトックスウォーターの作り方

出典:weheartit.com

デトックスウォーターの作り方はとっても簡単です。

果物、野菜、ハーブを切って、容器に入れて冷たい水を注いで、冷蔵庫で1〜5時間寝かせるだけ。

こんなに簡単に作れて綺麗になれるなんて最高ですよね。

脂肪にさよなら。レモン&ライムのデトックスウォーター

出典:cookpad.com

脂肪燃焼効果のあるビタミンCがたっぷり摂れるレモン&ライムのデトックスウォーター。
見た目も涼やかで、すっぱい味が好きな人にはおすすめです。

【材料 (500ml bottle)】
レモン 半分
ライム 半分
ミント 片手分
ミネラルウォーター 適量

体のむくみ撃退。きゅうりとレモンのデトックスウォーター

水をスパウォーターのような味にしてくれるきゅうりも、デトックスウォーターにはぴったりの食材。
体をクールダウンしてくれる効果もあるので、暑い夏にはおすすめです。

【材料(1L分)】
きゅうり 1/2本
レモン(輪切り) 3~4枚
ミントの葉 ひとつかみ
ミネラルウォーター 1L

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一ノ瀬あや

ライター・コラムニスト。 波乗りとアロマが趣味です。 twitter→@ichinoseaya