
「今日は仕事がダルい…」憂鬱な気分を解消して仕事のやる気を出すための方法
2017年09月14日更新 くたまんご 1839 view
「今日は仕事のやる気が出ない…。」このように感じることもありますよね。でも、その憂鬱さを取り払わなければ仕事になりません。そこで今回は、憂鬱な気分を吹き飛ばして、やる気を出すための方法をご紹介します。
仕事のやる気が出ない…。
仕事がダルく感じる時は、とにかくやる気が湧いてきません。
それどころか早く帰ってゴロゴロしたい、なんて思ってしまいますよね。
そんな時、どうすれば気持ちをシャキッと切り替えることができるのでしょうか?
憂鬱の原因を探ることがポイント!
仕事のやる気を出すためには?
憂鬱の原因▷眠い
憂鬱の原因▷ぼーっとする
憂鬱の原因▷興味のないタスクを与えられた
興味がない、あるいは苦手に感じるタスクの場合は、特にやる気なんて起こりませんよね。
そんな時は、「やり遂げたらご褒美にする」と言い聞かせて、帰ってからのご褒美を考えます。
さっさと終わらせることだけを目標にしてみてると、無感情でサクサク進めることができます。
憂鬱の原因▷悩み事がある
仕事、プライベート問わず悩みがある時は、集中力が続きません。
時間が終われば、思い切り悩めます。
悩むためにも目の前のことを片付けてしまいましょう。
終わった頃には、逆に少しスッキリしているかもしれませんよ。
憂鬱の原因▷体調不良
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