仕事がダルく感じる時は、とにかくやる気が湧いてきません。
それどころか早く帰ってゴロゴロしたい、なんて思ってしまいますよね。
そんな時、どうすれば気持ちをシャキッと切り替えることができるのでしょうか？

仕事がダルく感じる時は、まずは憂鬱に感じる原因を探してみましょう。
その原因がわかったら、あとはそれに合った解消法で憂鬱な気分を取り払うだけ。
早速、解消法を見ていきましょう。

眠いと仕事になりません。
ドリンクや眠気解消グッズで眠気が冴えない時は、思い切ってトイレや休憩室で5〜10分寝て下さい。
このショートスリープはグッと深く眠ることができるので、かなりオススメです。

何やら頭が冴えずにぼーっとしてしまう場合は、潔く席を離れましょう。
外に出て1〜5分ほど小走りすると、心身ともにエンジンがかかります。
ストレッチや屈伸運動、ラジオ体操もいいでしょう。

興味がない、あるいは苦手に感じるタスクの場合は、特にやる気なんて起こりませんよね。
そんな時は、「やり遂げたらご褒美にする」と言い聞かせて、帰ってからのご褒美を考えます。
さっさと終わらせることだけを目標にしてみてると、無感情でサクサク進めることができます。

仕事、プライベート問わず悩みがある時は、集中力が続きません。
時間が終われば、思い切り悩めます。
悩むためにも目の前のことを片付けてしまいましょう。
終わった頃には、逆に少しスッキリしているかもしれませんよ。

頭痛、生理痛、風邪っぽいなど、体調不良の場合は無理せず早々に切り上げることも大切です。
早退が難しければ、次の日に半日でも休みをもらっておきましょう。
「もしかしたらお休みをいただくかも」ということを予め伝えておけば、気持ちが楽ですよ。