「膝上のお肉が気になる。」そんなアナタにおすすめのマッサージ法はこれ!

「膝上のお肉が気になる。」そんなアナタにおすすめのマッサージ法はこれ!

2015年12月24日更新 星有子 2182 view

生足を出す時期ではなくなりましたが、タイツを履いても膝上のお肉は意外と気になるもの。そこで今回は、テレビを見ながら膝上のお肉を落とすことができる『ながらマッサージ』の方法をご紹介します。続ければ効果が期待できて、楽ちんなので、ぜひお試しあれ。

気になる膝上のお肉

出典:paulaxavier.pt

膝上のお肉があるだけで、脚が短く見えてしまったり、太く見えてしまったりと、とっても残念な印象に。
そんな膝上のお肉を落とすためにも、『ながらマッサージ』を始めてみませんか?

今回ご紹介するマッサージは、テレビを見ながらできるとっても簡単なもの。
毎日続けるのだって苦じゃないはずですよ。

マッサージをしてみよう

出典:weheartit.com

マッサージはお風呂に入った後に行います。

【やり方】
①脚を伸ばして座ります。
②膝の上のお肉をマッサージできるように軽く脚を立てます。
③両手をクの字に構え、親指を上にして、脚を挟みます。
④親指だけを膝の上から太ももの方へ動かします。

このとき、膝上のお肉を持ち上げるように動かすのがコツ。
あくまで、親指だけを動かして、手の位置は動かしません。

ここがポイント

出典:weheartit.com

『ながらマッサージ』もいいのですが、意識をしてマッサージすることで、さらに効果が期待できます。

しかしながら、劇的にいきなり見た目が変わるわけではありません。
毎日少しずつ無理のない程度に続けることが大切です。

続けるためには?

出典:weheartit.com

忘れてしまいがちなマッサージを続けるためには、まず習慣にすることが大切です。

例えば、
バスタイムの後に必ず行うようにしてみる。
帰宅後はマッサージタイムにしてみる。

など、○○の後や前など、いつもの行動と結び付けてみると上手くいくはずですよ。

マッサージで膝上のお肉を撃退!

出典:weheartit.com

1番痩せやすい時期の冬は、ダイエットにぴったりの季節です。
このチャンスを活かして、マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか?

この記事が気に入ったら いいね!しよう

公式 Instagram

公式

KEYWORD TAG

CURATOR

星有子

Kupono Beauty代表。 ハワイ好きハーバルセラピスト、ライター、パーソナルスタイリスト。 アパレルを11年経験後、2014年に独立。 自身の経験に基づき、美容、健康、ファッションのレッスンやイベントを開催。 https://kuponobeauty.amebaownd.com/