週末にチャレンジ!「肌断食」で生まれ変わる私の肌♡

週末にチャレンジ!「肌断食」で生まれ変わる私の肌♡

2016年10月03日更新 あーちゃん 1080 view

まったくスキンケアをしない肌断食をすることで、美肌になれるといいますが、仕事や学校もあるし、毎日やるのはちょっと……という人は、週末だけでも行ってみませんか?実は、週末だけの肌断食でも高い効果が得られると話題なんです!

肌断食って?

出典:weheartit.com

大人の女性ともなれば、外へ出る時にメイクは必要ですね。
そしてメイクをした後は、クレンジングで落として、専用の洗顔フォームで洗って、化粧水や保湿液をつけて・・・。
実はこの間に肌にはストレスがかかっているんです

人の肌は、メイクや過度なスキンケアによって、機能が弱まってしまうと言われています。
スキンケアのやりすぎにも注意が必要なんです。

そんな肌を休ませるため、肌に負担をかけず、休息を取らせることが「肌断食」です。
これにより、肌本来の働きが戻ります。

週末だけの肌断食

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肌断食は、基本的に肌に何も負担をかけないよう、最低限のスキンケアとノーメイクが基本です。
しかし、平日は学校に通ったり、仕事に行ったりするし、毎日肌断食をするのは難しいという人も多いと思います。
そういう人は、週末だけ肌断食を行ってみましょう。
それでも十分な効果が得られます。

金曜夜はクレンジング後、石鹸で洗顔

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月曜から金曜まで頑張ったら、翌日は休み。
そんな人は、金曜日の夜から肌断食を始めてみましょう。

金曜日の夜は通常通りクレンジングで肌のメイクを落とします。その後の洗顔は石鹸で行いましょう。
洗顔フォームなどは洗浄力が強力なために、肌に必要な成分まで落としてしまうので、肌が弱くなってしまいがちです。
洗顔を石鹸で行うことで肌に必要な分の皮脂まで落とすことはなくなり、肌が健康的に保たれます。

土曜朝は基本すっぴん

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平日フルメイクで頑張ったのなら、週末はすっぴんで過ごしてみませんか?
もちろん、予定がある週末はメイクをした方がいいですが、予定のない週末にこそ、肌断食を試すのに格好のタイミングなんです。

私たちはメイクをすることで、知らず知らずのうちに肌に負担をかけています。
現に、ファンデーションは肌の毛穴を埋め、肌呼吸の妨げになったりします。
そこで週末だけでも肌が思い切り呼吸できる日を作りましょう。
それだけで驚くほど肌は生まれ変わるんです。

土日の夜は石鹸洗顔のみ

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週末はすっぴんで過ごした方がいいとはいえ、何もしないのでは顔に汚れがたまってしまいます。
そこで、土日のケアとしては、最低限の石鹸洗顔だけは行っておくのがいいでしょう。
石鹸は洗顔フォームに比べて洗浄力は低いですが、その分肌への負担も少なく、肌の健康のためにはいいんです。

月曜の朝は通常のスキンケア

土日に思い切り肌断食を行ったら、肌も十分きれいになっていることでしょう。
今日から仕事、そんな月曜日の朝は、通常のスキンケアに戻しましょう。
外に出る際には、女性として身だしなみは大切なので、ここでメリハリをつけることも大切です。

土日の肌断食でしっかり肌が回復しているはずなので、化粧のノリも良いはず!
また一週間、笑顔で頑張りましょう。

肌断食の効果

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ここまで肌断食の方法を紹介しましたが、では、肌断食をすることで、具体的にどんな効果があるのでしょうか。

肌断食は肌の機能が正常に戻る手助けをしてくれるので、日常生活でも様々な変化を感じることができるはずです。

肌に潤いが出る

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