大切なのは入浴のあと!美肌&美ボディに近づくお風呂上がりの美容テクニック

大切なのは入浴のあと!美肌&美ボディに近づくお風呂上がりの美容テクニック

2016年03月29日更新 くたまんご 1901 view

なめらかな素肌にメリハリボディの女の子。どうやったら美肌で美しい体が手に入るの?と思いますよね。実は、その秘密はお風呂上がりにあるんです。今回は、美肌を作るお風呂上がりの美容テクニックを伝授しちゃいます。

女子の美容に欠かせない「お風呂」

女子が美しくなるのに欠かせないのが「お風呂」です。
入浴中だけでなく、お風呂上がりもとっても大切なんです。
お風呂上がりは美容ポイントがたくさんあるんですよ。

お風呂上がりの美容テクニック

①素早く保湿せよ

お風呂上がりで血流が良くなり、毛穴が開いている瞬間がチャンスです。
肌がしっとりとしている間に化粧水やパック、ボディローションなどで肌を保湿しましょう。
浸透率が良いので効果が上がるんです。

②素早くフタをせよ

肌を保湿したら、素早く乳液やボディミルクでフタをしましょう。
お風呂上がりは乾燥しやすいので、素早く行うことがポイントなんです。
化粧水などで保湿したらすぐにフタをするイメージでケアしてくださいね。

③スカルプケアをすべし

次に、シャンプートリートメントでキレイになった頭皮をケアします。
頭皮は意外にストレスを溜め込みやすい部分。
顔の皮膚と繋がっているので、顔同様お手入れが必要なんです。
血行が良くなっている間に、スカルプローションで頭皮マッサージをしてみましょう。

④ストレッチをすべし

お風呂上がりは体が柔らかくなっているので、ストレッチも行いやすいです。
しっかりと体を伸ばしてほぐすことで、しなやかなボディに近づけます。
呼吸を意識しながらするとGOOD。
ヨガの緩やかなポーズをとるのも効果的です。

⑤マッサージを怠るべからず

更に血流を良くするために、コロコロなどのマッサージ器を使ってマッサージをしましょう。
ローションを使いながらしてもいいですし、指で指圧するのもOK。
リンパの流れを意識して、老廃物を流すイメージで行ってみましょう。

⑥水分補給を欠かすべからず

出典:weheartit.com

お風呂上がりは体内の水分が足りていない状態です。
入浴後はしっかりと水分補給しましょう。
ミネラルウォーターにレモンを絞ったり、ハーブジュースを飲んだりすると、体内環境も整えられるのでオススメです。
冷たい飲み物は体を冷やすのでほどほどに。

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