ぼこぼこのセルライトは自宅で対策を。簡単にできるケア方法をご紹介♪

ぼこぼこのセルライトは自宅で対策を。簡単にできるケア方法をご紹介♪

2016年01月21日更新 あーちゃん 1854 view

気を付けているつもりでも、いつの間にかできてしまうセルライト。悩んでいる女子も多いのでは?ここでは、自宅で簡単にできるセルライトケアの方法をご紹介します。

セルライト、なんとかしたい…

出典:weheartit.com

ぼこぼこと、見栄えの悪いセルライト。
いやだけど、どうしたらなくなるのかわからない…。
と悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

実は、セルライトは簡単な方法で対策ができるんです。

セルライトとは?

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セルライトは、皮下脂肪の中に脂肪や老廃物が溜まり、コラーゲンと組み合わさって凝り固まったもののことです。
主に太ももやお尻、二の腕などにつきやすいと言われています。

セルライトはダイエットの敵!?

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一番のポイントは、セルライトは脂肪ではないということです。
脂肪であれば食事制限や適度な運動をすることで落とすことができますが、セルライトはそうもいかないのです。
さらに、放っておくと周辺の組織も巻き込んでどんどん大きくなってしまうので、要注意です。

セルライトのケア方法

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セルライトは取りたいけど、病院に行くのは面倒…。
そんな人におすすめなのが、自宅で簡単にできるセルライトケア。
その方法を見ていきましょう。

マッサージ

まず、身近な方法として、マッサージがあります。
太ももやお腹など、気になる部分をリンパの流れにそって優しく揉みこみます。
こうすることでリンパの流れがよくなり、セルライトが解消されていきます。

お風呂に入る

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お風呂に入ると、新陳代謝が上がり、老廃物が外に出やすくなります。
老廃物がなくなればセルライトは徐々になくなっていきます。
ちなみに、入浴はぬるめのお湯で半身浴をするのがおすすめです。

規則正しい生活をする

ホルモンバランスが崩れると、セルライトができやすい体になってしまいます。
早寝早起きを心がけ、規則正しい生活をするだけでもセルライトの予防になるのです。

禁煙する

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