たったのこれだけで痩せるの?!写真を”見るだけ”ダイエットで理想のボディを目指そう

たったのこれだけで痩せるの?!写真を”見るだけ”ダイエットで理想のボディを目指そう

2015年12月17日更新 miya 3906 view

写真を見るだけで痩せられる。そんな夢のようなダイエットがあるのを知っていますか?本当に写真を見るだけでよくて、お金をかけずに手軽にチャレンジできます。その方法をご紹介するので、試してみてはいかがですか?

写真を見るだけで痩せられる!

出典:www.pikore.com

「写真を見るだけで痩せられるなんて、ありえない!」と思っていませんか?
でも、本当に見るだけで食欲がなくなっていく写真があるんです。
しかし、それらは見ていて気持ちが悪くなるような写真ではないんですよ。

なんで痩せるの?見るだけダイエットの仕組み

出典:www.pikore.com

見るだけダイエットで見る写真は、食べ物の写真。
食べ物の写真を見ていたらもっと食欲が増しそうな気がしますが、実際はどうなんでしょう?

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食べ物をずっと見続けることで、「もういいや」という気分になるんです。

見るだけダイエットのポイントは?

なるべく高カロリーな食べ物を見る

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ステーキや生クリームたっぷりのパンケーキなど、なるべく高カロリーで美味しそうな食べ物の写真を見ましょう。
そうすることで脳は、実際よりも美味しいものを食べていると錯覚するようになるんです。

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スイスと日本の研究チームによって、以下のような研究結果が発表されています。

飽きるまで食べ物の写真を見る

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10枚、20枚程度の写真では、食欲が増すだけで効果がありません。
100枚、200枚の大量の写真を、連続して見続けましょう。

出典:weheartit.com

とにかく飽きるまで写真を見ることが大切です。
食欲が高まっているときに諦めて、見るのをやめてしまうと逆効果に。
必ず、「もう食べ物のことなんて考えたくない」と感じるまで、写真を見続けてください。

心理学の不思議をダイエットに有効活用!

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