ファミレスに入ってふと隣の席を見てみたら、スタイル抜群な女の子がハンバーグセットを食べた後にパフェまで食べてる…。

ダイエット中に目撃してしまったら、「なんであの子は太らないの？」と思わざるを得ないシーンですよね。

食べても痩せている女子は、どうして太らないんでしょうか？

その答えは「体質」にあったんです。

筋肉が少ないと、体を動かす時に使用されるエネルギーの消費量も少ないため太りやすくなります。

筋肉が少なくなる原因としては運動不足も一因と考えられますが、無理なダイエットをしていて、たんぱく質が不足してしまっているということが挙げられます。

冷え性になると全身の血行が悪くなり、必要な部分に栄養が届けられなくなります。
届けられなかった栄養は体に蓄えられて、脂肪になってしまうのです。
また、脂肪の材料となる糖質や脂質は、体を温めるための燃料として消費されます。
冷え性になって体を温める機能が低下してしまうと、糖質や脂質も消費されにくくなってしまうのです。

ホルモンバランスが乱れやすい人は、一度体重が落ちてもすぐに太ってしまいます。

生理前になると太ってしまう人は、ホルモンバランスが乱れやすい体質と言ってよいでしょう。
また、ストレスでもホルモンバランスは乱れやすくなります。

脂肪細胞とは、脂肪を溜め込もうとする細胞のことです。

乳幼児や成長期の子どもに多い細胞で、大人になるにつれて徐々に減っていくと考えられていましたが、近年の研究では、大人になっても増加が止まらない人がいることが判明しています。

太りにくい体質になるために最も重要なのが、代謝をアップさせることです。
代謝とは、食べたものをエネルギーに変化させる機能のことを指します。

代謝が高ければ、どれだけ食べてもすぐに燃焼されてエネルギーに変換されるので、脂肪として体に溜め込まれることがありません。

代謝をアップさせる方法としては、半身浴などの体を温める方法が効果的です。
体を温めれば血液の流れがよくなり、自然と体の内部から熱を生み出しやすくなります。
温かい飲み物を飲んで、体を冷やさないようにするのも重要です。