寝苦しい夜にさようなら♡熱帯夜でも快眠できるお役立ちグッズ5つ

寝苦しい夜にさようなら♡熱帯夜でも快眠できるお役立ちグッズ5つ

2018年07月28日更新 くたまんご 1276 view

暑くて暑くて眠れない…そんな寝苦しい夜も夏ならありますよね。今回は、熱帯夜でも快眠できるお役立ちグッズをご紹介します。使えばきっと心地よい眠りにつくことができますよ。

寝苦しい夜…なんとかして!

出典:girlydrop.com

連日暑い日が続いて、夜も寝苦しくて辛いですよね。
クーラーを使いすぎるのも体が冷えてしまいそうだし、かといって何もなしじゃとても眠れない…。

そんな眠れない夜を助けてくれる救世主グッズがあるんです。
早速チェックしていきましょう。

熱帯夜でも快眠できるお役立ちグッズ♡

アイスノン

出典:www.3coins.jp

寝苦しい夜の強い味方といえば、アイスノン。
頭はもちろん、首や脇の下、太ももなど太い血管が集中しているところを冷やすと体温が下がり、効果的です。
氷のうを使っても◎

【3COINS 保冷剤ピロー】
約タテ17×ヨコ25㎝
300円(税抜)
タオルを使って上手に温度調節してくださいね。

冷却シート

アイスノンと一緒に使いたいのが、冷却シートです。
おでこや首の後に乗せるとひんやり感が増して、とても気持ちがいいです。
就寝時は、貼るタイプがおすすめ。
タオルを冷蔵庫で凍らして使うのも◎

【熱さまシート 冷却シート 大人用 12枚】
720円(税抜)

冷感寝具

出典:www.3coins.jp

まくらやシーツ、掛け布団など、冷感タイプを選ぶといいでしょう。
吸収性も高く、通気性がいいので熱がこもらずに快適な睡眠をサポートしてくれますよ。
除湿枕や竹シーツなどもおすすめです。

【3COINS 接触冷感ブランケット大】
約タテ170×ヨコ100cm
1,000円(税抜)

冷却マット

ひんやり具合が心地よい冷却マットは、大きさが選べるのが嬉しいですね。
大きなタイプはシングルベッド程度のサイズがあって、体全体をクールダウンしてくれます。
ハーフサイズは、子どもやペットにも使えますよ。

【二トリ 敷きパッド(NクールH)シングル】
1,287円(税別)

凍らせたペットボトル

水を入れたペットボトルを凍らせて、タオルにくるんで体の周りに置くとひんやりして気持ちがいいですよ。
夜中に喉が乾いたら、溶けて冷たい水もそのまま飲めるので、脱水対策もバッチリです。

クーラーや扇風機も上手に使って

冷やし過ぎはいけませんが、適切な温度管理は大切です。
クーラーや扇風機を使うことをためらわずに、室内の温度を快適に保てるようにしてくださいね。

ある程度部屋が冷えたら除湿や送風にしたり、タイマー機能をうまく使うなどしましょう。

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