初夏から気をつけたい熱中症!水分補給には何を飲めばいい?

初夏から気をつけたい熱中症!水分補給には何を飲めばいい?

2018年06月13日更新 あーちゃん 80 view

日差しも強くなり、そろそろ夏の訪れを感じる季節になりました。夏場の脱水症状は深刻なものなので、少し前の初夏の時期からしっかりと水分補給を心がけることが大切です。

暑い夏には冷たい飲み物を欲しくなりますが、キンキンに冷えたものは避けましょう。
冷たいものを飲むと内臓が冷えるので、消化活動や代謝活動にも影響を及ぼします。

内臓が冷えると血行も悪くなってしまいますし、お腹を冷やして下してしまう可能性もあります。

大量に飲まない

水分補給は大切なことですが、一度にたくさん飲むのは控えましょう。
一度に飲むとお腹に負担がかかってしまいますし、激しい動きの最中にはお腹が痛くなってしまう可能性もあります。

少しずつの量をこまめに飲むようにしましょう。

上手な水分補給で、夏を乗り切ろう!

上手に水分補給をすることができれば、夏場も元気に乗り切れるはずです。
紹介した内容をチェックして、ぜひ試してみてください!

この記事が気に入ったら いいね!しよう

公式 Instagram

公式

KEYWORD TAG

CURATOR