
スリムボディを手に入れるために絶対おさえたい、胃を温める6つのコツ
2018年12月27日更新 hinome 6534 view
「あんまり食べていないのにすぐ太っちゃう…」というあなた!それは胃が冷え切っているせいかもしれません。そんな悩みをお持ちの女性には、胃を温めて行うダイエットをおすすめします♪
胃を温めて痩せ体質に
胃を温める6つのコツ
①日本の発酵食品を食べる
②糖分は「ハチミツ、黒砂糖、きび砂糖」
③お酒は「シナモン入りホットワイン」を
お酒を飲むなら、シナモン入りのホットワインがおすすめです。
赤ワインに含まれるポリフェノールは、代謝を上げ、臓器を温める効果があります。
シナモンには血行を良くし、臓器の機能を高める効果があるんです!
④冬も夏も腹巻きを
家では1年中、腹巻きを着用するようにしましょう。
お腹周りを温めることで血液が循環し、臓器がポカポカに。
子宮も温まるので、生理痛に悩む女性は腹巻きを着けると◎
外出時には薄手でも温かい腹巻をすれば着膨れしませんよ♪
⑤寝る前の一杯は「白湯」
⑥運動前にはアミノ酸を摂取
この記事が気に入ったら いいね!しよう
公式 Instagram を
公式 Twitter を
@lily_todayさんをフォロー