たったの5分でウエスト-5cm!即効性アリの「オチョダイエット」でくびれを手に入れよう♡

たったの5分でウエスト-5cm!即効性アリの「オチョダイエット」でくびれを手に入れよう♡

2015年07月30日更新 yomogi 8696 view

夏は海やプールなどに行ってお腹を見せる機会が増えますよね。あなたのお腹は魅力的ですか?「どうしよう!明日には水着を着るのに、こんなお腹は見せられない!」と思っている方がいたら、今すぐオチョダイエットを始めましょう。このダイエットを行うと、人によっては5分でウエストが5cm細くなるそうです。

今すぐ魅力的なウエストにしたい!

出典:weheartit.com

水着を着る前にはダイエットをしなきゃ!
なんて思っていたら、明日急に着ることに。
「こんなお腹は見せられない」と悩める女子のために、最速のダイエットをご紹介します。

その名も「オチョダイエット」。
このダイエットをすれば、5分でウエストが5cm細くなるんです。

オチョダイエットって?

「オチョ」とはスペイン語で「8」の意味で、オチョダイエットとは腰を8の字に動かすダイエットです。
タンゴの動きが元になっているのでセクシーです。

ある番組で紹介されたときには、男性タレントのウエストが5分で-5cmになり、ぽっちゃり女芸人さんが2週間行った際には、-15cmになったとか。
個人差はありますが、確実にお腹はへこみます。

オチョダイエットのやり方

出典:blog.crooz.jp

①背筋を伸ばし、肩を足幅に開きます。

②へその下とお尻の穴を締めます。

③その姿勢のまま、腰の左側を左前方に突き出します。

④ゆっくり腰で8の字を描くように動かします。

上半身は正面をキープしたままにするのがポイントです。
この動きを8回×8セット行いましょう。

出典:weheartit.com

腰周りには大きな筋肉があります。
その筋肉を動かすことで、脂肪が燃焼されやすくなるわけです。

即効性のあるオチョダイエット!

出典:wheretoget.it

オチョダイエットを行うと、キレイなくびれができてセクシーなウエストになります。
あなたも今すぐトライしてみてくださいね♪

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