美女と呼ばれる人はみんなこっそりやっている!美人になれる10コの朝習慣♪

美女と呼ばれる人はみんなこっそりやっている!美人になれる10コの朝習慣♪

2016年04月28日更新 yomogi 8324 view

「美人」と呼ばれる人は生まれつき美人なのではありません。自分を磨く努力をしているからこそ「美人」になれるのです。すべての女性は美人になれるチャンスを持っています。そのチャンスを活かすためにも、美人が行っている朝の習慣をマネしてみましょう。

美人になるにはどうしたらいいの?

出典:weheartit.com

わたしも「美人だね」って言われたい!

美人になるには、まず美人な女の子がやっている習慣をマネしてみましょう。
朝に行う10コの習慣であなたも少しずつ美人に近づいていきますよ♡

美人になるための朝の習慣

①朝の光を浴びる

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朝起きたら、まずカーテンを開けて朝の光を浴びましょう。
朝に太陽の光を浴びることで、眠気の元となるメラトニンというホルモンの分泌が止まります。
よって体内時計が覚醒状態になり、しっかりと目が覚めるのです。

②体重を測る

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体重を毎日同じ時間に測ることで、自身の体の変化に気づくことができます。
少し増えても、毎日チェックしていれば調整しやすくなりますよ。

毎日体重の推移を見るだけで、痩せちゃうっていう嬉しい効果も!

③歯磨きをする

出典:pinsta.me

朝起きたら何かを口にする前に歯を磨きましょう。
寝ている間に口の中ではいろいろな菌が繁殖しています。
そのままの状態で水を飲んだり朝食を食べたりしたら、体内にその菌が全部入ってしまいます。
念入りに歯を磨き、すっきりとした口内環境にしましょうね!

④白湯を飲む

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寝ている間に、体は平均500ml~1Lもの水分が失われています。
特にこれからの季節は暑く、寝汗などもかくため失われる水分量も増えるでしょう。

朝起きてコップ一杯の白湯を飲むことで水分補給ができ、体の老廃物も流してくれます。
体内が暖まるのも嬉しい効果の1つです。

⑤しっかり洗顔+化粧水+乳液でマッサージ

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朝忙しくて時間がないと、水だけで洗顔をして終わることもあるかもしれません。
しかし、ここはしっかり洗顔をして、化粧のノリが良くなる肌の準備をしましょう。

化粧水と乳液をつけて軽くマッサージすると、顔の老廃物が流れて血色のいい肌になります♡

⑥ヘアスタイルを変える

毎日髪型を変えるだけでも新鮮な気持ちになりますよ。

簡単なハーフアップ法を知りたいときはこちらから!
【ハーフアップ】手が込んでいるように見えるけど実は簡単!ヘアアレンジ特集♡

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