「食べ過ぎちゃった…。」後悔する前に試してほしいデトックスレモネードのすすめ
2018年08月15日更新 あーちゃん 4387 view
気をつけているつもりでも、食欲に任せてついつい食べ過ぎちゃうときってありませんか?そんなときに効果的なのが、「レモネード」です。飲むだけでデトックス効果があるので、おすすめなんですよ。
食べ過ぎちゃった…。
レモネードって?
レモン果汁に味をつけ、水で割った飲み物をレモネードと言います。
さっぱりしていて飲みやすく、ビタミン補給に適している飲み物です。
レモネードの効果
レモネードの作り方
【材料】
レモン果汁 大さじ2
純粋なメイプルシロップ(またははちみつ) 大さじ2
唐辛子粉 小さじ1/10
ぬるめの蒸留水 300cc
【作り方】
コップにレモン果汁、メイプルシロップ、唐辛子粉を入れて混ぜ合わせ、そこにぬるめの蒸留水を加え、全体で300ccになるようにします。
それを混ぜたら完成です。
デトックスレモネードの注意点
食事は菜食中心に
砂糖は入れないで
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