たったの1分で小顔に♡簡単「耳たぶ回し」で顔のむくみが解消される!

たったの1分で小顔に♡簡単「耳たぶ回し」で顔のむくみが解消される!

2016年06月17日更新 sayakayamamoto_ 1471 view

フェイスラインがすっきりした小顔には憧れますよね。でも、お風呂あがりにリンパマッサージをしたいけど、やり方がよくわからない…。間違ったやり方をしたら、お肌が逆にたるんでしまうとも聞くし…。そんなあなたにおすすめしたいのが、「耳たぶ回し」。たったの1分で簡単に小顔が手に入れられるんです。

むくんだ顔、どうにかならない…?

出典:weheartit.com

朝起きたら顔がむくんでいたり、午後になると顔がむくんでいたり。
顔がむくんでいるせいで、顔が大きく見えるのが嫌。

フェイスラインがすっきりした小顔になりたいのに、なにをしたらいいのかわからない…。
そんなあなたにおすすめしたいのが、「耳たぶ回し」。
とっても簡単な方法なので、毎日だって続けられます。

そのやり方をチェックする前に、顔がむくむ原因を知っておきましょう。

顔がむくむ原因は?

塩分の摂りすぎ

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たくさん塩分を摂取して体の中の塩分濃度が高くなると、体が塩分濃度を調整しようとして喉が渇いたと指令を出し、普段より水分をたくさん飲んでしまいます。
体に必要以上の水分が入ってくることで、血管から水分がにじみ出てくるのでむくみが生じます。
ただし、むくみを回避しようと水分を摂らないようにしても、体は今ある水分でなんとかしようとして、排泄などを行わず循環が悪くなり結局むくんでしまいます。
自分は”むくみやすい体質”だと思う方は、塩分の摂りすぎに注意が必要です。

1日の塩分摂取量の目安は?

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1日に摂る塩分の目安は、だいたい7gと言われています。
インスタントラーメンでだいたい5~6g、中くらいの大きさの梅干しで3g、甘口の焼き鮭で2g程度の塩分が使われています。
お醤油を何にでもかけてしまう方、インスタント食品やお漬物が好きな方は、1日に摂取している塩分量を一度見直してみる必要があります。

アルコールの飲みすぎも原因のひとつ

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お酒をたくさん飲むとトイレに行く回数が増えて体から水分がなくなるので、たくさん水分を摂ってしまいます。
体に水分が多く溜まることでむくんでしまいます。
また、お酒のおつまみには塩分が高いものが多いので、注意が必要です。

簡単♡1分でできる「耳たぶ回し」のやり方

やり方はとっても簡単。
耳たぶを回すだけなんです。

耳たぶの付け根あたりを優しくつかみ、クルクルと後ろに向かって回します。
耳たぶを回した後は顔のリンパを優しくさすりましょう。

この動作を約1分間続けるだけで、リンパが刺激され、血行とリンパの流れがよくなるため、むくみが解消してフェイスラインがすっきりします。

他にも嬉しい効果あり!

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耳たぶ回しには、小顔効果だけでなく、リフトアップや顔の歪みが解消されるという効果もあります。
また、目がぱっちりした、肌色がよくなった、肩こりが治った、など顔周りのリンパと血行がよくなることで様々な悩みが解消されます。

毎日続けて小顔を手に入れよう♡

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効果が期待できる耳たぶ回しですが、「効果が出た」と感じてすぐにやめてしまっては、またむくみ顔へと逆戻り。
朝起きた時に、お化粧前に、夜寝る前に、と日々の生活の中にこの耳たぶ回しを取り入れてみましょう。
とっても簡単な耳たぶ回しで、すっきりしたフェイスラインを目指しましょう。

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