綺麗な人はみんな飲んでる♡ダイエットにも効果的な”白湯”のトッピング&アレンジ

綺麗な人はみんな飲んでる♡ダイエットにも効果的な”白湯”のトッピング&アレンジ

2016年01月30日更新 一ノ瀬あや 2908 view

白湯…飲んでいますか?白湯は、ダイエットにも効果的で今話題の美容法です。寒い冬は温かい白湯を飲むことで身体も温まりますし、この時期はとてもおすすめ。でも、毎日同じ白湯じゃ味気ないし飽きてしまって続かなかったりしますよね。そこで今回は、白湯のアレンジレシピをご紹介します。

綺麗な人はみんな飲んでる”白湯”

出典:weheartit.com

白湯は、綺麗な人はみんなやっている美容法。
特に、温かい白湯は寒い冬に最適です。
健康にもよく、美容にも効果的。
ダイエットにもなるということで、今話題ですよね。

白湯ってなに?

白湯は、水を沸かして冷ましたお湯のことです。

白湯の起源はインドの伝統療法”アーユルヴェーダ”

出典:weheartit.com

元は、インドの伝統療法である”アーユルヴェーダ”で、美や健康のためには水より白湯の方がいいとされて広まったものです。
それが現代にも言い伝えられているんですね。

美味しい白湯の入れ方

美味しくて正しい白湯の入れ方は、ただお湯を沸かすだけじゃダメだそうです。
ミネラルウォーターではなく、水道水を使って沸かし、15分そのままで放置します。
この冷ます肯定で、カルキなどの不純物が飛び、口当たりが柔らかくなります。

女の子にとって嬉しい♡白湯の美容効果

デトックス効果

出典:weheartit.com

白湯を飲むことで、血液循環が良くなり体内の老廃物を排出してくれます。
体内の不要な水分も排出してくれるので、むくみも改善してくれます。

冷え性の改善

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一ノ瀬あや

ライター・コラムニスト。 波乗りとアロマが趣味です。 twitter→@ichinoseaya