深田恭子が実践してる!「キムチダイエット」で憧れの美ボディを手に入れよう♡

深田恭子が実践してる!「キムチダイエット」で憧れの美ボディを手に入れよう♡

2016年08月21日更新 あーちゃん 1955 view

芸能人は人の前に立つ仕事だからか、ルックスのケアに人一倍気を使っている人が多いようです。中でもモデルさんや女優さんはそれが顕著。男性からはもちろん、女性からも憧れの眼差しの強いあの女優さんは、実は簡単なダイエット方法で美ボディを保っているんです。

女子の憧れ、深田恭子さん♡

ドラマや映画に引っ張りだこの大人気女優、深田恭子さん。
彼女の魅力は、その天真爛漫さと少し天然なほんわかした性格のみに止まりません。
男性はもちろん、女性からの支持も高く、かなりの美貌の持ち主なんです。
彼女は端正なルックスもさることながら、その美ボディにも高い注目が集まっています。
マシュマロボディと呼ばれるスタイルの持ち主で、細すぎず、程よい柔らかさが感じられる美しい体が、理想の体型だ、と女性の憧れになっているんです。

美ボディ維持のために食べているのは…キムチ!?

そんなミラクルボディを持つ深田恭子さんがその体型をキープするために実践しているのが、「キムチダイエット」だと言われています。
キムチは美容効果がとても高く、美意識の高い女子たちの間でも注目の食品なんです。

キムチを食べると嬉しい効果が♡

カプサイシンで脂肪燃焼

出典:weheartit.com

キムチの辛味は、カプサイシンという成分です。
辛味は体に刺激を与え、脂肪燃焼効果をもたらしてくれます。
脂肪が燃焼すると血行が良くなり、基礎代謝もグーンとアップします。
そのため、さらに痩せやすい体ができるのです。
ダイエットの敵、炭水化物や脂質の燃焼も促進するので、過度な食事制限をしなくても大丈夫。
それどころか、脂肪がつきにくい体作りもできちゃうという、素晴らしい効果があるんです。

血糖値の上昇を抑える

出典:weheartit.com

健康面でも気にしたい血糖値。
血糖値が上がると糖尿病のリスクが高まったりして、未来の体に悪影響を及ぼします。
キムチを食べると血糖値の上昇を抑えてくれるので、そんな心配ともおさらば。
血糖値の上昇が緩やかになれば、脂肪もつきにくくなるので、まさに一石二鳥と言えるでしょう。

食物繊維、乳酸菌が豊富

出典:weheartit.com

キムチに含まれる白菜などの野菜には、豊富な食物繊維が含まれています。
食物繊維は体のデトックスにも効果があり、女性の悩み、便秘も解消してくれます。
さらに、キムチは発酵食品のため、乳酸菌も豊富に含まれています。
食物繊維と乳酸菌は主に腸の働きを正常に整えてくれるので、体の内側から美人に近づくことができます。
体内、特に腸が綺麗だと、それだけで元気が出て健康になれるので、かなり嬉しい効果ですよね。

キムチ+納豆が深田恭子流♡

キムチだけでも十分な効果は得られます。
でも、深田恭子さんはキムチだけでなく、納豆とキムチを混ぜた納豆キムチを好んで食べているそうです。
納豆もキムチと同じ発酵食品で、キムチにはないダイエット有効成分も含んでいます。
そのため、一緒に食べることでキムチと納豆、両面の様々な効果を一気に取り入れることができるんです。

納豆キムチで血液がサラサラに

キムチにはニンニク、納豆には納豆キナーゼという成分が含まれています。
これらは、ともに血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。
どちらかだけでも十分に高い効果を発揮しますが、これを両方一気に摂ることで倍の効果が期待できます。

最近は食べすぎてるし、こってりした食事ばかりだから、血液がドロドロかも…なんて思っている女子は、ぜひ試してみてください。
予想以上の効果が実感できますよ。

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