寒い季節には「スープクレンズ」がぴったり!美味しくデトックス&温活しよう

寒い季節には「スープクレンズ」がぴったり!美味しくデトックス&温活しよう

2015年10月18日更新 yomogi 3565 view

果物や野菜の酵素を壊さずにジュースにして飲む「ジュースクレンズ」。食事代わりに飲むことでデトックス効果があるのですが、これからの寒い時期は冷たいジュースは辛いかもしれません。そこでおすすめしたいのが、体も温まる「スープクレンズ」。デトックスに加えて温活もできるので、これからの季節にはぴったりです。

寒くなってくると冷たいジュースクレンズは辛いかも…

出典:weheartit.com

果物や野菜の栄養を壊さずそのままジュースで摂取できるジュースクレンズは、デトックス効果もあってとっても人気。
でも、すっかり寒くなってきて、冷たいジュースを食事代わりに飲むのは辛いかも。

そこでおすすめしたいのが、「スープクレンズ」です。

スープクレンズって?

出典:weheartit.com

スープクレンズとは、野菜や消化のいい食べ物を丸ごとスープにして食事として食べるデトックス法のことです。
熱に弱い酵素の効果はなくなってしまいますが、野菜の栄養をそのまま食べることができて消化もいいので、腸を休めることができるんです。
また、体を温める食材を使えば温活もできます。

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スープクレンズで臓器を休めることで、その後の活動も活発になります。
さらに、食物繊維もたっぷりで、女性の悩みである便秘に効くところも嬉しいポイントです。

ジュースよりも低カロリーなのに腹持ちがよく、体も温まるので、ダイエットにもぴったりなんですよ。

専門店もあります

出典:ameblo.jp

代官山にできた、スープ・ジュースクレンズ専門店「CLEANSING CAFE Daikanyama SOUP」では、豊富な種類のスープの中から、症状、予定、体調に合わせたスープを買うことができます。
栄養士が考えたスープはどれも美味く、1日に必要な栄養も摂れるんです。

【CLEANSING CAFE Daikanyama SOUP】
住所:東京都渋谷区猿楽町22-12
営業時間:11:00〜19:00(予約分のピックアップは10:00から可能)
定休日:不定休
TEL:03-6277-5336
HP:CLEANSING CAFE Daikanyama SOUP

スープクレンズはお家で手軽に作れます♪

かぼちゃスープ

出典:cookpad.com

この季節ならではのかぼちゃのスープ。
かぼちゃとタマネギの自然の甘みが美味しい一品です。

レシピ:ミキサーで簡単!かぼちゃスープ

コンソメスープ

出典:cookpad.com

このスープは、包丁不使用で洗い物も少なく楽チン。
簡単だと続けやすいですよね。

レシピ:面倒くさがりのコンソメスープ

豆乳スープ

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体の調子を整えるために、豆乳は摂取しておきたいところ。
豆乳をベースにして冷蔵庫に余っている野菜を使えば、味もいろいろ楽しめますね。

レシピ:豆乳スープ〜余った野菜とウインナーで♫

大根おろしとワカメのスープ

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