【短期間で-7.4kg!】ふんわりバストも細いBODYも手に入る理想のダイエット法

【短期間で-7.4kg!】ふんわりバストも細いBODYも手に入る理想のダイエット法

2016年02月08日更新 momo 5788 view Sponsored

ただ飲むだけでダイエット効果が得られるグリーンスムージー。このドリンクは、お家でもとっても簡単に作ることができ、モデルさんや女優さんにも大人気。そんなグリーンスムージーであなたもダイエットを始めてみませんか?

ダイエットが続かない…。

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痩せたい気持ちはあるし、流行りのダイエットはとりあえずやってみる。
でも、続かないから痩せられない。
何をしたらいいんだろう…。

そんな悩みを抱えているあなたに必要なのは、頑張らなくてもいい楽なダイエット法を知ることかもしれません。

グリーンスムージーダイエットなら続くかも?

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ダイエットが続かないというあなたにチャレンジしてほしいダイエット法があります。
それが、スムージーダイエット。
このダイエットは、ただグリーンスムージーを飲むだけという簡単なものです。

これなら無理なく続けられそうじゃないですか?

グリーンスムージーって?

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グリーンスムージーは、生の緑色の葉野菜とフルーツと水をミキサーにかけたら完成するドリンクのこと。
モデルさんや女優さんでも飲んでいる方が多く、グリーンスムージーのお店もとっても人気です。

人気の理由はグリーンスムージーの効果にあり♡

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グリーンスムージーには女性に嬉しい効果がたくさんあります。
飲み始めるとその効果が実感できるので、毎日の習慣にしている方も増えているんだとか。

グリーンスムージーはまさに、健康と美容に気を遣う女性にはもってこいのドリンクなんです。

グリーンスムージーの効果が気になる!

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グリーンスムージーを飲むと、以下のような効果が期待できます。

■デトックス効果・便秘改善
■ダイエット効果
■むくみ改善
■肌トラブルの改善
■アンチエイジング

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グリーンスムージーには食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維は、体内に溜まった毒素を体外に排出する手助けをしてくれるので、デトックス効果があったり、便秘が解消したりします。
そして、腸が綺麗になれば自然と肌も綺麗になるので、肌トラブルが改善されていくということなんです。

グリーンスムージーは簡単に作れる!

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ここでは、スタンダードなグリーンスムージーの作り方をご紹介します。

【材料(できあがり分量:500ml)】
バナナ 1本
オレンジ 1個
キウイ 1/2個
ほうれん草 1/4パック
水 1カップ

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【作り方】
①フルーツとグリーンをカットします。このとき、オレンジの種も取り除いておきましょう。
②すべての材料をミキサーにかけたら完成です。

グリーンスムージー初心者さんは、フルーツ:グリーン(葉野菜)を6:4の割合で作ってみてください。
慣れるまではグリーンを入れすぎないことが、スムージーを美味しく楽しむコツです。

朝食の代わりに飲んだり、食前に飲んだり、間食代わりに飲んだりと、自分の好きなタイミングで飲んでみてください。
ポイントは、ゆっくり味わうことと、何かと一緒に飲むのではなく単体で飲むということです。

もっと手軽にスムージーが飲みたいなら…?

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