「夜キウイ」であなたも美肌&痩せ体質に♡気になる「選び方」と「食べ方」は?

「夜キウイ」であなたも美肌&痩せ体質に♡気になる「選び方」と「食べ方」は?

2015年06月12日更新 momo 3303 view

もうすぐ夏本番ですね。夏になると肌の露出が増え、紫外線を浴びる機会も増えるかと思います。そんなときは、毎晩2個のキウイを食べて楽ちん肌ケアをしてみましょう♪「夜キウイ」の効果を知ったら、あなたも今すぐ夜キウイを始めたくなるかもしれませんよ!

もうすぐ夏本番!

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夏になると肌の露出が増え、紫外線を浴びる機会も増えますよね。
そんなとき、あなたはどのような肌ケアを行っていますか?

もし、”肌のケアをしたことがない!”という方がいたら、【夜キウイ】というケア方法をおすすめします。

夜キウイとは?

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夜キウイとは、毎晩キウイを2個食べるだけの美容法のことです。

キウイには、紫外線によるシミを防ぐビタミンCや、便通を良くして脂質の吸収を緩やかにする食物繊維、むくみを予防するカリウムが豊富に含まれています。
ですから、キウイは肌のケアにぴったりのフルーツなんです。

また、食物繊維が豊富に含まれているので、肌のケアだけではなくダイエット効果も期待できます。

どうして夜に摂取するの?

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腸は夜に活発に働きます。
そのため、夜にキウイを食べることで腸の働きをサポートし、腸内環境を整えやすくしてくれるんです。

夜キウイを行うときのポイント

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キウイには様々な種類があり、それぞれに含まれる食物繊維の量は異なります。
ですから、キウイを選ぶときはグリーンキウイを選ぶようにしましょう。
グリーンキウイはキウイの中でも特に食物繊維を多く含んでいるんですよ!

キウイを食べるときは生のまま食べることも大切です。

キウイにはたんぱく質を分解する酵素が含まれています。
この酵素は熱に弱いため、ジャムなどの加熱処理されたものだと酵素の量が生のキウイより減ってしまっています。
よって、夜キウイの効果がなかなか実感できない!ということが起こってしまうかもしれません。

毎晩2個のキウイでキレイに♪

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毎晩キウイを食べるだけで美肌&ヤセ体質になれるので、運動系のダイエットが苦手な方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

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