聞き上手さんは、他人の愚痴を聞く機会も多いですよね。
愚痴もたまに聞く分にはいいけれど、聞き過ぎると自分がしんどくなってしまうこともしばしば。
そんな聞き上手さんにオススメしたいのが、「疲れない愚痴の聞き方」です。

愚痴っぽい人は愚痴を言うのがクセになっている人も多いです。
そんな人の愚痴を真剣に聞いていては、フラストレーションが溜まってしまいます。
よく聞かされる人の愚痴は「話半分」で聞いておくのがベター。

否定も肯定もせず、「うんうん」「へー」「そうなんだ」など、相槌だけを打つようにすると、かなり気分が楽です。
「どう思う!?」と聞かれても「大変だったねぇ」「困るねぇ」など、相槌の延長で一言程度に済ませばOK。
相手に共感しすぎたり、話に乗り過ぎると疲れちゃいますよ！

自分の手や作業を止めてまで、愚痴を聞く必要はありません。
「今忙しいから作業しながらだけど、それでもいいなら聞いてるよ〜」と、あくまでも自分の事を優先しましょう。
愚痴りたい人は好きに愚痴るので、こちらもも好きに自分の事を優先すればいいのです。

直接話しだすと長くなりそうなタイプには、メールやLINEで愚痴を送ってきてもらいましょう。
長くなるだけ手間になるので、向こうも面倒になれば送るのをやめます。
電話がかかってきたら、「今手が放せないから、LINEしておいて」と言って切ってしまいましょう！

愚痴を丸ごと聞くのは体力を使うので、適当に切り上げちゃいましょう！
「そろそろ休憩終わるし、行こう」「また時間がある時に聞かせてね」と適当なところで終了させてかまいません。
聞いているのはこちらなので、聞くも聞かないも自分で決めてOK。

聞きたくない時は、断ってしまって全然問題ありません！
「ごめん、今立て込んでて」
「忙しいから次に聞くよ」
「私も今度愚痴らせて」
など、相手が愚痴りそうになればサラッとお断りしちゃいましょう。