寒くなると、「やる気が起きない」「何をするにも面倒」という感情が起こりやすくなります。
これは冬特有の”めんどくさい病”です。

「むしろ冬眠したい」と動物たちに共感するくらい、冬になると何もしたくなくなることも多いですよね。

これって、一体なぜなのでしょうか？

夏、太陽がサンサンと輝いた空の下にいると、誰しもがウキウキした気分になり活動力もUPしますよね。
それと同様に、冬に何もしたくなくなるのは、”日照時間”が少ないからなのです。

日の出が遅く、日の入りが早いので、真冬の夜はず〜んと長いですよね。
それが、冬に”めんどくさい病”が起こる原因です。

太陽にたくさん当たると、幸せホルモンの「セロトニン」と「メラトニン」はバランスよく分泌します。
しかし、冬は日照時間が少ないのでその両方のホルモンバランスが崩れ、憂鬱になりやすいんです。

何かをする気力がなくなっていませんか？
ちょっとしたことでも、やりはじめるのに時間がかかってしまうなど、いろいろと面倒になってきます。

朝、決まった時間に起きれない、また起きるまでに時間がかかる。
そして、1日中常に眠い。
そんな状態ではありませんか？

太陽を浴びることができないことで「セロトニン」が不足してしまいます。
「セロトニン」が不足すると、人間は糖分を求めて甘い物を必要以上に欲してしまいます。
そうして暴飲暴食することで、冬はどんどん太ります。

冬は睡眠バランスも崩れることが多く、寝ても疲れが取れずに「なんだかずっとだるい」状態になります。
仕事や勉強にも、集中力がなくなります。