セレブも愛飲!アップルサイダービネガーには女性に嬉しい効果がいっぱい♡

セレブも愛飲!アップルサイダービネガーには女性に嬉しい効果がいっぱい♡

2016年03月28日更新 misato 1414 view

アップルサイダービネガーって知っていますか?直訳すると「リンゴ酢」のことですが、オーガニックのリンゴが発酵することで生まれる、酵素がたっぷりの美と健康に効果的な食材なんです。今回は、そんなアップルサイダービネガーの効果と使い方、そしてレシピなどをご紹介します。女性の美と健康の味方、アップルサイダービネガーを取り入れてみませんか?

アップルサイダービネガーって?

美容先進国のアメリカでは今、美と健康のためにアップルサイダービネガーを取り入れている人が増えています。
アップルサイダービネガーとは、その名の通りオーガニックのリンゴ酢のこと。
リンゴ酢というとスーパーでもよく目にする商品ですよね。
このアップルサイダービネガーには、驚くべき力が隠されているんです。

今回は、気軽に取り入れられて、美と健康に効果抜群のアップルサイダービネガーについてご紹介します。

アップルサイダービネガーの効果がすごい!

アップルサイダービネガーには、美肌効果、消化促進作用、抗菌作用、そして疲労回復作用など様々な効能があります。
もちろん、飲んで摂取することでその効果が得られますが、化粧水代わりに使用したり、リンスとして髪につけたりすることで、肌や髪のphバランスを整え、美肌・美髪を作ってくれる効果もあるんです。
体の内からも外からも美容と健康に効果をもたらしてくれるアップルサイダービネガーの詳しい使い方を見ていきましょう。

ダイエット・デトックス効果を得るには…

出典:websta.me

アップルサイダービネガーには、女性に嬉しいダイエット効果があります。
アップルサイダービネガーに含まれるクエン酸や酢酸などの酸には体脂肪や肝臓脂質の蓄積を抑制したり、糖分の吸収を抑えて満腹感を得られる効果があるんです。

アップルサイダービネガーのダイエット法は簡単で、アップルサイダービネガー小さじ2を水470mlに混ぜ、1日かけて飲むだけ。
蜂蜜を少量入れて飲むと、より飲みやすくなります。

また、アップルサイダービネガーに含まれるペクチンの作用で腸の消化を促進するデトックス効果も期待できます。
アップルサイダービネガーは、体の中の無駄な脂肪や毒素を排出し、綺麗にしてくれるんです。

抗菌・疲労回復作用を得るには…

アップルサイダービネガーには、菌を抑制する抗菌効果もあります。
そのため、風邪からくるのどの痛みにも効果的。
コップ1杯のお湯にアップルサイダービネガーとはちみつを小さじ1ずつ入れて飲むだけで、のどの荒れを抑えてくれます。
また、コップの水に小さじ1のアップルサイダービネガーを溶かしてうがい薬として使うのもおすすめです。

アップルサイダービネガーに含まれるクエン酸は、疲労回復に効果があります。
そのため、風邪などの体調悪化時に常備しておくと便利ですよね。

美肌・美髪効果を得るには…

出典:websta.me

アップルサイダービネガーを体の外から使う方法もあります。
アップルサイダービネガーは酸性の液体ですから、アルカリ性に傾きがちな肌や髪のphを中和する作用があります。

洗い流さないトリートメントや化粧水の代わりに、アップルサイダービネガーと水を1:2で混ぜ合わせたものが使えるんです。
髪にはスプレー容器に入れたアップルサイダービネガーの溶液をシャンプー後の髪にスプレーし、そのまま乾かすだけ。
さらさらした手触りがやみつきになります。

また、ニキビやシミなどの肌トラブルに悩む方には、この溶液をコットンに含ませてパックするのがおすすめ。
肌を弱酸性に整えて、肌荒れも解消させることができます。

料理に使っても美味しい♡

アップルサイダービネガーは料理に使うのも◎
基本的には普通の酢と同様に使うこともできます。
しかし、そのまま使用することで酵素が摂れるので、加熱しないレシピがおすすめ。
アップルサイダービネガーを使ったおすすめのレシピをチェックしていきましょう。

おすすめレシピをチェック

アップルサイダービネガーのドレッシング

出典:cookpad.com

さわやかな酸味がたまらないアップルサイダービネガーは、ドレッシングにぴったり。
野菜もたっぷり食べられそうです。

【材料】
アップルサイダービネガー(リンゴ酢) 大1
オリーブオイル 大1.5
はちみつ 小1
シーズニングソルト 適宜

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