気付いたら、ずーっとスマホを見るクセがついていませんか？
休みの日の予定も「インスタ受け」するかどうかばかり考えていませんか？

もし”YES”なら、あなたは知らず知らずのうちにイライラしやすく、疲れやすい体になっているかもしれません。

マメにSNSをUPするくせがあったり、自撮りをネットに載せるのは実は「承認欲求」のあらわれです。

「頑張っている」「キラキラしている」という自分を誰かに認めてもらいたい気持ちです。
それは実は、自分自信がない人の特徴であったりもします。

他人のSNSを見て他人のキラキラしているリア充生活を見ると、人は知らぬ間に「嫉妬」の感情を抱きます。

「そんなことない」「みんなの近況は知りたい」という方でも、例えば彼と別れたばかりにfacebookで友達の結婚報告などを見ると「私もいつかは…」と思いますよね？

誰もが皆、気付かぬ間に「嫉妬」の感情を抱いているんです。

毎日スマホやSNSに振り回されていると
「もっとキラキラしていると思われたい」
「もっとあの子より輝きたい」
「もっと！」「もっと…！」という流れで「もっと」という感情が止まらずにどんどん膨らんでしまいます。

「コメントやいいねがついているか気になる」
「他人のタイムラインが幸せそうに見える」
「なんかSNS疲れたな…」

そんな風に少しでも感じたら、十分に”SNS疲れ”しています。「facebookうつ」と呼ばれる言葉もあるくらいですから、ネット上の人間関係もストレッサーになりうるということですね。

本当にリア充でHappyな女の子は、SNSに振り回されません。
ネット上で仲が良くても、本当に仲が良い子は実際に会ったりする子達だと知っているし、別に写真だけが全てじゃないと思っています。

もちろん、イベントがあるときはうまくSNSを使うけど、そんなことより「今、ここにいる」ことが大切だと思っています。
これこそが、スマホがなくても毎日Happyになれる秘訣です。